这样洗澡可能会要命看看你中招了没？

2016-05-21 11:56 来源：网友分享

　　盛夏，是一年中最煎熬难捱的日子，令人一筹莫展。人们都喜欢洗冷澡来冲凉降暑，遍身清凉的感觉让人乐不思蜀，但是洗澡也是要分情况的，有些情况下是不能洗澡的。

　　夏天这10种情况千万别洗澡

　　1、满身大汗时

　　人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时候突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不克不及继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死！

　　2、喝酒后

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3、饥饿或饱餐后

　　饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。

　　4、劳动后

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　5、发烧时

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　6、血糖低时

　　因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，容易发生虚脱。

　　7、来月经

　　气血不足的人，女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡。

　　8、激烈运动后

　　从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

　　9、心脏不好

　　患有心脏病的人，洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。

　　10、打雷天

　　城市居民建筑物都装有避雷针或避雷带，但是，避雷举措措施本身只能接收闪电电流的50%，在家中，洗手间的水管多为金属体，导电性强，所以雷雨天洗手间自然成为家中雷击高发区。一些市民选择使用太阳能热水器，在楼顶上安装的太阳能热水器绝大多数没有接地线，没有连接避雷设备，一些太阳能热水器安装时为了采光好，甚至搭建了高的铁架，一遇雷电，热水器就有可能成为“引雷器”，从而“引雷入室”，造成雷击事件。

　　洗澡时的注意事项

　　洗澡是件放松身心、舒适自在的事情。没错，洗澡也蕴含着很多学问，不要以为洗澡是件小事就可以轻视对待哦，虽然你每天都在洗澡，但是你有没有真的洗对澡呢？

　　1、身体疲累：水温别太高

　　当你经过一天的工作，晚上回到家肯定会感觉到特别累，这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳，而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是，此时洗澡水温不能过高，否则容易令心跳加速，反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

　　2、肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

　　上网时间久了很容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟，水位要到脖子，洗澡时可以做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

　　3、手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

　　如果手脚总是冰凉的话，那么建议在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出，可以使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间。需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。

　　4、身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

　　水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。

　　5、心情郁闷：给水加点香味

　　将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。