经常喝绿茶的好处 浅谈经常喝绿茶的４个好处

　　随着人们对品质生活的追求，越来越多的人开始热衷茶文化养生，茶叶是我们生活中不可或缺的一种饮品，早在远古的神农时代，古人就已经发现茶叶能解毒，随着茶叶被广泛饮用后，人们发现经常喝绿茶不仅有益于心血管健康，同时还能有效预防癌症和延缓衰老，不过绿茶的养生功效可远不止这几点，咱们接着往下看。

　　1、美容护肤

　　绿茶中含有的茶多酚是一种水溶性物质，女性用来洗脸可有效清除面部的油腻，具有消毒灭菌以及抗衰老的作用，此外，经常使用还能有效减少阳光中紫外线辐射对人体皮肤造成的损伤。

　　2、醒脑提神

　　绿茶中含有一定的咖啡碱，经常饮用可有效促进人体的中枢神经兴奋，进而增强大脑皮层的兴奋度，从而起到提神益思的效果，此外，还能有效缓解偏头痛的症状。

　　3、利尿解乏

　　经常喝绿茶还有助于利尿解乏，促进尿液的迅速排出，进而提高人体肾脏的滤出率，从而减少有害物质的滞留时间。此外，茶叶中的咖啡碱还排出尿液中的乳酸，从而起到消除疲劳的作用。

　　4、有助于减肥

　　绿茶中含有一定成分的茶碱和咖啡因，对减少脂肪细胞堆积有很大的作用，因此女性朋友经常饮用绿茶能达到一定的减肥功效。此外，平时体力消耗大，导致精神不振，也可以通过喝绿茶来帮助提神醒脑、振奋精神。

　　在看完上文的介绍之后，大家都知道经常喝绿茶的好处都有哪些了吧。茶养生文化从古流传至今，并不是没有道理的，从文中不难看出，经常喝绿茶确实对我们的健康确实有很多好处。建议大家平时可以多喝一些绿茶，以调养肺腑，达到健康养生的目的。