方便食品VS新鲜食品营养比拼

　　在我们的日常生活中，方便食品给我们节约了很多时间，方便面就是最常见的方便食品，对于经常乘坐长途火车的人群来说，一桶方便面，再加2根火腿肠或者一枚卤鸡蛋，就成为了旅途中不可少的美食套餐，大家都知道方便面吃多了对身体不好，但是为了方便生活，往往忽略了方便食品对身体的营养摄入是有很大影响的。下面我们就来对比一下大家经常吃食的方便食品VS新鲜食品营养比拼。

　　一、豆浆粉vs鲜磨豆浆

　　豆浆是公认的营养早餐，甚至被称作为是比牛奶还营养的食物，但是每天早上现打豆浆都会耗费很多时间，所以很多家庭都使用了豆浆粉，用豆浆粉冲一杯豆浆，只需花费一两分钟，就能品尝到一杯香浓的热豆浆，既省时又方便。新鲜豆浆的基本流程是“泡、打、煮”，虽然现在豆浆机也比较方便，但是还是需要时间来制作。营养专家表示：从营养价值上看，豆浆粉明显低于黄豆粉，而且豆浆粉含有防腐剂、辅料，想要真正的使用健康营养的豆浆，最好还是花点时间制作鲜磨豆浆。

　　二、速冻饺子vs鲜包饺子

　　饺子也是一种比较大众化的美食，不管是哪个年龄阶段的朋友都比较喜欢吃饺子，但是大家也知道，饺子好吃但是也是要花心思和时间来包饺子的，特别是一部分朋友要自己和面、擀面皮，再加上拌馅等步骤，吃一顿饺子所需要花费的时间不会少于做一顿饭的时间，因此很多人都喜欢一次性多做一些饺子，放在冰箱里面冻起来慢慢吃，或者是直接在超市里面购买速冻饺子。可能很多朋友都发现了，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，因为食品中的营养分子和水分子，在速冻的条件下维持不变。但是煮熟以后口味上就没有鲜包的饺子味道好，感觉面皮都没有那么的有劲道了，当然速冻饺子的营养也不及鲜包饺子。

　　以上给大家介绍的是两种比较常见的方便食品VS新鲜食品营养比拼，不管是从营养还是口感上来看，方便食品都不及新鲜食品，其实还有一些速冻的水果，虽然外表上还保持新鲜的水果样，但是一旦解冻几乎就成为了坏水果，即便是生活节奏再紧张，大家也要抽出一点时间来做新鲜的美食犒劳自己，不要经常凑合吃一些方便食品，时间一长，营养摄入不够，会影响身体健康的。