看这些你会发现你不会喝豆浆 喝豆浆的注意事项

　　豆浆是一种很普通的饮品，相信很多人都喝过。而且豆浆营养价值很高，对女性来说是很好的美容养颜的饮品。豆浆中含有人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有丰富的钙，铁，还含有维生素B1、维生素B2。但是并不是每一个人都适合喝豆浆的。下面讲一些喝豆浆的注意事项，让豆浆变得营养更过可口。

　　一、煮。煮黄豆之前，要先把黄豆浸泡四个小时，然后放在100度的高温之下煮。很多人喜欢去外面买豆浆来喝，但是外面的豆浆糖分都比较高，而且黄豆的营养基本流失的建议自己在家里面用豆浆机来来搅。在打豆浆之前要先浸泡黄豆，黄豆只有浸泡够了充足的时间，才能充分的涨开，这样打出来的豆浆口感就会很好，而且打完的豆浆在饮用之前需要先过滤。

　　二、存。豆浆属于一种蛋白质饮品，所以在打豆浆之后最好就是直接喝了。如果喝不完，想要存起来的话，最好放入冰箱里。也不提倡装在保温杯里面拿去学校或者公司喝，以为豆浆放久了其实很容易变质的，味道也会发生改变，喝了之后不仅不会达到原来的效果，甚至还会危害人体健康。

有些人是不能喝豆浆的，比如肠胃功能比较差的人或者手术之后的患者，还有肾结石也不能喝豆浆。喝豆浆主要要注意的就是不要喝生的豆浆，不要在豆浆里面打入鸡蛋，不能冲入红糖，也不能放在保温瓶或者空腹喝豆浆。

豆浆是一种营养价值很高的饮品，经常喝豆浆对身体的好处多多，特别是女性，多喝豆浆对皮肤好，会让皮肤更加的光滑。但是大家要注意喝豆浆的正确方法。希望大家能够记住这些注意事项，在合适的时间喝豆浆，发挥豆浆最大的营养价值。