孕妇尿频怎么办 孕妈咪出现尿频的对策

　　一般女性在怀孕之后，由于体内的荷尔蒙会失调，最终导致身体的各个机能会发生改变，其中最容易出现的症状就是尿频、尿急。长时间出现尿频、尿急也会影响到孕妈妈的心情，尤其是在晚间出现尿频还会影响到睡眠。那么，孕妇出现尿频该怎样做，做哪些的应对措施呢?我们一起来看看吧。

　　1、孕妈妈平时需要多锻炼身体，尤其是加强肌肉力量的锻炼，可以多做阴肌肉收缩运动。这样也是可以收缩骨盆肌肉，最终能够控制排尿，这样就可以减少在生产时候出现产道的撕裂伤。因此建议孕妇平时需要多进行锻炼身体也是非常有好处，还可以提高自身的抵抗力和免疫力。

　　2、平时需要多注意补充水分的量，平时可以适当的喝水，但每次不宜过量或是大量的喝水，大量喝水是容易出现尿急出现。同时也建议在睡觉之前的1～2小时内不要喝水，也是能够有效的避免出现夜间尿意频繁，长时间的出现是会影响到睡眠的质量。

　　3、而且孕妇有尿意的时候需要及时排尿，切记不可以长时间的憋尿。因为长时间的憋尿是会影响到膀胱的功能，严重可能会导致出现尿潴留，最终需要到医院行导尿术。因此孕妇也需要注意这一点，这样才能避免会带给自身健康影响。

　　孕妇出现尿频、尿急也是非常的尴尬，所以在通过上文的介绍后，相信很多人都能够知道平时出现尿频的情况下应该如何做应对措施。希望孕妇可以遵循以上这些原则，也是能够有效的避免出现尿频、尿急这情况。出现尿频、尿急也不要太担心，这是一种正常的现象，平时需要保持良好的心态即可。