肩关节周围炎怎么用中医疗法治疗！

　　肩关节周围炎好发于50岁左右的中老年人。常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。本病起病缓慢，病程较长，病痛逐渐加重。关节活动障碍，以外展抬举及旋转活动受限为特征，病情进一步发展，可出现肩臂部肌肉萎缩，表现最明显的是三角肌。

　　在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例如以肩关节为中心，做患肢划圈活动，可起到明显的预防及治疗效果。

　　肩关节周围炎应着眼于预防：一是每天坚持做引体向上锻炼。二是睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，一侧肩部受压。三是防止肩关节劳损受寒。做好这三点，可以不发病或发病很轻，治愈很快。

　　中 医 药 综 合 防 护 方 法

　　肩关节周围炎发病后采取积极有效的调护措施对本病的治愈能起积极的作用。常用调护方法有：

　　理筋手法

　　如拍击法，术者手指伸直并拢，以指间关节和指腹击于患处，先拍肩三点（肩前、外、后部痛点），后拍肩三区（肩前区为上胸外侧与肩前侧，肩外区为肩臂外侧，肩后区为肩胛骨外侧与肩后侧），拍至皮肤变为暗红色并有瘀点为度。每天治疗1次，连续3-5次。

　　针灸疗法

　　可取阿是穴，天宗、肩贞、肩髃、肩髎、条口穴，用平针后加灸，每日1次，10次为1个疗程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、胀等感觉，持续5-10分钟。

　　拔火罐疗法

　　选择肌肉附着点，或肱二头肌长、短肌等处的常见痛点，先用三棱针点刺出血，再上火罐。

　　封闭疗法

　　多选择肩袖、肱二头肌长短肌腱和喙肱间隙等部位进行封闭。

　　练功疗法

　　可采用单手爬墙、手拉滑车、身后拉手等方法进行。

　　中 医 传 统 练 功 方 法

　　肩周炎病人大多数都有外伤或着凉的病史。病人早期只觉得肩膀酸痛，有时疼痛可沿着前肩往下窜，有的人夜间疼痛较重。为了减轻疼痛，病人多不敢用力活动肩部，随着活动的减少，肩部肌肉就变得僵硬。这时肩关节的主动和被动活动会受到限制，以上举、外展、外旋活动受限最为明显，严重者可使病人梳头、洗脸、穿衣服困难。

　　肩周炎病人的最重要最有效的治疗方法是坚持自我练功。由于练功时会引起患部疼痛，因此须消除患者顾虑，说明练功疗法的重要性，要每日早、晚多加锻炼。肩周炎的急性期主要表现为肩部疼痛和因疼痛而引起的肩关节活动障碍。练功的目的是舒筋活血、疏通经络。练功的方法以患肢主动地进行肩外展、前屈、后伸、旋后的徒手练功为主。肩周炎的急性期失治可发展为冻结期，主要表现为肩关节主动活动和被动活动均受限。练功是目的应以解“冻”，以恢复关节的功能活动和增强肌肉的力量为主，可采用以健肢带动患肢的方式进行练功。根据病情可选用以下的方法进行练功。

　　耸肩环绕法 两臂向侧方平举，屈肘，以指松散接触肩部顺、逆时针方向环绕各10圈，动作要慢，重复2-3遍。

　　双手托天法 两脚站立，两脚分开，两手手指交叉，用健肢带动患肢做前屈上举运动，重复6-9次。

　　体后拉手法 自然站立，在患侧上肢内旋并后伸的姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧和上方牵拉。

　　双肩外展法 自然站立，两手各指交叉，以健肢带动患肢，放于枕后，使两肩尽量内收，然后在尽量外展，重复6-9次。

　　手指爬墙法 面对或侧身向着墙壁，患侧手部用力缓缓向上爬，必要时可用键手托住患肢向上爬，使上肢尽量抬举或外展，然后在缓缓爬回原处。

　　手拉滑车法 将绳索通过安在高处的滑轮，绳的两端各接一个圆环，患者双手各握一环，以键手用力牵拉带动患肩，来回拉动，并可做向前上举运动、外展运动或前后摆动运动，共练10分钟左右。

　　浴巾擦背法 采用洗澡时用毛巾擦背的动作，两手各持毛巾的两端，患肢手在肩上，另一手在腰部，拉紧毛巾，斜向上下滑动，这样可借毛巾在手上的拉力在背上来回滑动，可使肩关节做较广范围的旋转运动。

　　有的患者由于常常顾虑疼痛或练功方法失当，以致功能活动恢复太慢，甚至产生焦急情绪。这就需要医护人员在指导患者自动练习的基础上，适当增加被动活动。在进行肩肱关节外展上举练习开始时，医护人员最好将患侧肩胛骨固定，使其活动完全落至肩肱关节上，待肩关节外展可达80-100度时，才可以让患者自己单独练习。被动活动主要是帮助患肢做外展上举和外旋活动。待外旋活动满意时，再开始练习上臂外展上举运动。不能颠倒次序，因为在整个180度的外展上举过程中，在最后20-30度的上举中，主要靠外旋运动来完成。因此，在没有练习好外旋运动动作前，急于练外展上举动作，势必发生困难，以致收效缓慢。

扩展阅读:

一、肩关节周围炎的饮食

　　一、肩周炎的食疗方：

　　1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

　　2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

　　3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100

　　克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效，一般需服

　　81天。

　　二、肩周炎最好不要吃哪些食物：

　　1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

　　2.忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

　　3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

　　4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。