孕妇不能吃什么水果 吃什么水果有益

　　每位妈妈在怀孕后，都会格外担心和谨慎饮食，尤其是第一次怀孕的妈妈，有很多注意事项都不知道。为了避免饮食错误导致不良反应，我们可以买一些书籍或者上网查阅资料多记能吃什么不能吃什么;或者和婆婆、朋友交流经验，这样也能减少怀孕时产生的恐惧与抑郁的消极心理。

　　水果在生活中担当着重要的作用，不仅食用方面，直接生吃，又美味可口，多汁解渴。不同的水果又分有不同的功能，有些能减肥，有些能明目，有些能通便，有些能下火。有些水果全身都是宝，连皮和核都能入药。水果的好处虽然很多，但是吃对水果才是王道。其实只要孕妇的身体健康，没有什么水果是不能吃的，只是说看吃的水果的成熟程度和数量。下面给大家介绍孕妇不能吃的水果和能吃的水果：

　　不能吃的水果：首先不得提的是具有滑胎功能的水果，对于这类水果孕妇一定要敬而远之。这类水果的代表有：山楂和杏子。山楂酸酸的，口感也不错，对于孕妇习惯性喜酸是比较有诱惑的，但是山楂会使得子宫收缩，容易导致流产。杏子不仅会导致流产，而且吃多会牙酸、上火。另外是要少吃的水果，这类水果吃一点点无伤大碍，吃多就会起副作用了。这类水果的代表有：榴莲、柿子和荔枝。简单地说就是热气的水果。孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热，吃热气的水果则会引起不良症状。榴莲和荔枝都是属于热气的水果，吃多了会引起大便干燥、食欲不振。而柿子是要选择成熟的吃才不会有问题，食用不成熟的会使得大量鞣酸进入胃中，容易产生胃结石。

　　能吃的水果：孕妇能吃的水果有很多，但是要注意四大点，一是要常温，切忌食用过凉、冷冻的水果，刚从冰箱拿出来的水果，应当先解冻再进行食用。二是要新鲜，虽然说坏掉的水果只要不坏到一半以上食用是没事的，不过新鲜的总是好的。二是要在适当的时候吃。在饭后要休息半个小时后才能吃水果，因为饭后马上食用会引起便秘或者胀气的后果。四是吃完水果后要漱口，减少残留在牙齿中的水果中的酸，避免腐蚀牙齿。建议的水果有：苹果，所谓“一日一个苹果，医生自然远离我”，可见苹果在水果中是很接地气的，含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等，营养充足;说到苹果，自然而然地联想到雪梨，雪梨也很接地气，出了名的下火，而且甜味十足又多汁，除了用来制作咽喉发炎方面的药物，还能做甜品;柑橘可以说是维生素之母，它所含的维生素可以说数一数二，不仅营养丰富，而且还是酸酸的，合适孕妇的口味。

　　上面介绍的水果是不是让孕妇涨知识了呢?正确的食用水果，不仅能够补充孕妇的能量，也会多少影响到胎儿。因此，我们要做到心中有数，学会懂得选择，避免食用过量。不过水果的能量充足，不过也不能就此影响到其他饮食的摄入，每日的进食要控制好，在蔬菜和水果二者的摄入中要平衡好。