孕期睡觉出汗 孕期睡觉出汗原因

　　我今年已经有二十六岁了，平时因为工作都比较忙，在加上我也比较懒，所以我一直都比较少锻炼身体，身体也一直很好，没有出现什么不舒服的情况，但是最近不知道怎么了，晚上睡觉的时候经常会出现出汗的症状，而且，每天晚上都会醒来一次，每次醒来的时候身上都湿呼呼的，这样的情况一直到现在都没有改善，老公特别不放心带我去医院做了检查，后来发现是怀孕了，那么，孕期睡觉出汗的原因是什么呢?

　　1孕妇睡觉出汗多是正常的生理现象，这是因为孕妇在怀孕期间雌激素增加，皮肤血流量增加，而且孕期的代谢率比较高，就会导致出汗的增多，其实孕期出汗是一种保护性的生理反应，可以将体内的废物随汗液排出体外，有益于孕妇的身体健康。

　　2如果孕期晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，说明阴虚，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

　　3孕期睡觉出汗多，还有可能是因为晚上睡觉的时候室内温度过高，这样就很容易导致出汗，特别是在夏天的时候，如果没有空调，那么早上起来以后会发现自己身上都是湿的，这样出汗就不足为怪了，孕妇朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气

　　建议孕期穿宽松、棉质的衣物，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。