孕妇口干舌燥要怎么办 孕期缓解口干舌燥的方法

　　相信有一部分孕妇在怀孕期间都会出现口干舌燥的现象，这是正常的。怀孕期间，准妈妈的体质变得虚弱，容易引发内热从而造成口干舌燥。虽然身体并无其他大碍，但是口干舌燥也会造成宝妈的焦虑，给孕妇的生活带来很多不便，宝妈不要过于担心，其实也有很多可以缓解口干舌燥的方法。

　　轻微的口干舌燥是正常的，宝妈们可以在孕期采用以下几种方法来缓解口干舌燥：

　　1、多喝水。口干舌燥说明孕妇的身体需要水分，这时要及时饮水。通常孕妇所需要的水分要比正常人多很多，如果宝妈平时不爱喝水的话，那么孕期一定要记得养成多喝水的好习惯尽量多喝水，身体内所需要的水分补充够了，才能缓解口干舌燥。

　　2、饮食清淡，少吃刺激性食物。在孕期，如果吃得过于辛辣、太咸，也有可能造成口干舌燥。怀孕期间，最好饮食清淡，不吃刺激性食物，这样才能缓解口干舌燥的症状，对宝马妈和宝宝的身体都有好处。

　　3、多吃水果、喝汤。除了喝水，吃水果和喝汤也可以补充体内水分。如果觉得光喝水嘴巴没味道的话，吃水果和喝汤，不失为最佳选择，还能补充孕期所需要的丰富营养。

　　4、适量吃一些清热去燥的食物。口干舌燥说明体内上火，特别是夏天，这是可以喝一些糖水，吃降火的水果，缓解口干舌燥的症状。不过值得注意的是，怀孕期间不适合吃含太多寒性的食物，所以吃适量的就好不能贪凉。

　　怀孕期间轻微的口干舌燥，可以通过以上几种方法缓解。但是如果以上方法不能缓解，而且口干舌燥的症状比较严重的话，宝妈最好去医院检查，查出口干舌燥的原因，及时治疗遵听医嘱。怀孕期间有许多注意事项，宝妈们一定要认真遵守，不触碰禁忌，这样才能保证自己的身体和宝宝的健康。