怀孕前要做哪些准备 孕前的注意要点

一、备孕哪些事项要做准备

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
　　2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
　　3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

二、孕前要注意什么

　　1、坚持锻炼身体
　　未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
　　2、做好孕前营养准备
　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
　　3、避免接触放射物质
　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
　　4、慎用药物
　　药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

三、想生男孩的孕前准备是什么

　　想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。
　　1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。
　　2、服用天然钙：女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙。
　　3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。
　　4、阴道酸碱度调节：排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。
　　5、制造性高潮：同房制造高潮，女性宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动。
　　6、同房姿势：同房姿势选择站姿或后入式。这种姿势能让阴茎更深入，更容易将Y精子送进子宫，有助于Y精子与卵子结合。
　　7、吃碱性食物：碱性食物能增强身体的碱性，是女性阴道能分泌出碱性物质，提高Y精子的生存几率，有利于Y精子和卵子结合。

四、想生女孩的孕前准备

　　想要生女孩的话，同房时间最好把握在排卵日的前2天，并采用浅进入性交，因为要使到达子宫的Y精子减少，X精子留下较多，进行浅进入性交是生女孩的必要原则。此外，避免高潮也是利于生女孩的。
　　1、呈酸性的身体环境：酸性的身体环境适合生女孩的X精子与卵子结合，所以想生女孩的女性，可以适当多摄取一些酸性食物，如肉类、鱼、鸡蛋等。
　　2、调整同房姿势：同房时男性射精尽可能在浅进入的状态下进行。这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力，而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。
　　3、 避免高潮：性交时女性如果强烈兴奋或是感受到极大的快感时，就会达到高潮。一旦达到高潮，子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体，这对生女孩子极为不利。
　　4、吃甜食：研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
　　5、冬季受孕：容易生女孩的月份是冬季11月份。德国科学家经过调查发现：11月份怀孕的女性，生女孩的可能性更高。因为男性在11月份精液浓度低较低，生女机会更大。