芦蒿孕妇能吃吗 孕妇吃芦蒿的4个好处

　　芦蒿是一种比较常见的野菜，盛产于春季，这种野菜的营养价值非常高，其含有丰富的蛋白质和各种微量元素，能为人体提供充足的养分。那么孕妇是否可以食用芦蒿呢?其实孕妇是可以适量食用芦蒿的，并且吃芦蒿还能为孕妇提供各种营养，对孕妇和胎儿的健康十分有益，下面我们来看看孕妇吃芦蒿的好处都有哪些吧!

　　1、增进食欲

　　很多孕妇在怀孕期间经常会出现食欲不振的情况，此时不妨适量食用芦蒿来进行调理，以达到增进食欲和促进消化的效果。

　　2、清肠通便

　　芦蒿中富含蛋白质、钙质、铁质、胡萝卜素、赖氨酸、谷氨酸以及多种维生素，食用后能为孕妇补充充足的养分，从而达到消除水肿、清肠通便以及改善便秘的效果。芦蒿的吃法有很多种，但为了避免养分流失，建议各位孕妇将其清炒食用。

　　3、促进健康

　　芦蒿具有平抑肝火的效果，可有效防治胃气虚弱和浮肿等病症，适量食用还可有效预防芽病和便秘等病症。芦蒿中的淀粉含量很高。适量食用后可为孕妇提供热量能源，并起到保护头脑的作用，对孕妇及胎儿的健康十分有益。

　　4、消除水肿

　　很多孕妇在怀孕期间都会出现不同程度的水肿症状，此时则可适量食用芦蒿来帮助消除水肿。这是因为芦蒿具有利水的功效，将芦蒿与碎肉一起清炒，食用后则可有效消除水肿的症状。

　　综上所述，相信大家都知道孕妇能不能吃芦蒿了吧?芦蒿虽然是一种野菜，但其所含有的营养却十分丰富，孕妇在怀孕后适量食用不但能增进食欲，还能达到消除水肿和清肠通便等功效。因此建议各位孕妇在怀孕后适量食用芦蒿，以补充人体所需的各种营养，并达到维持人体健康的效果。