孕妇胃痛能吃水果吗 孕妇胃痛吃什么好呢

一、孕妇胃痛能吃水果吗

　　孕妇胃痛可以吃一些碱性的水果，或者是中性的水果。避免吃酸性的水果。孕妇胃疼用药方面需十分谨慎，症状严重时可以用一些抗酸剂，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。慢性胃痛的孕妇，可以请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。采取半坐卧位可以减轻疼痛。用药前最好去医院听取医生的建议，在医生的建议下服药。

　　除了用药外，建议孕妇朋友平时应该合理的安排饮食，少食多餐。不要进食过于辛辣的食物，少进含淀粉量高的食物，以减少孕妇胃酸的分泌。饭后半小时内不要躺倒，多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

　　要减轻胃部的不适症状，首充要减轻胃肠的负担，维特少食多餐的饮食习惯，睡前尽量少进食。孕妈妈要少吃辛、辣、过硬、生、冷、难消化、酸味强及含任烈香料的食物，以免刹激肠胃。同时。要避免吃大量的谷类、豆类及很多调味品或油煎的食物。

　　饭前和饭后辛小时内不宜过量饮水。虽然理论上不会速成胃部不适。但会加大胃的负担，增加胃疼的概率。切忌暴饮暴食。不能喝酒，三餐要适时适量。早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下。如果可以，最好在睡前饮用一杯温牛奶。

二、孕妇胃痛吃什么好呢

　　1、粥类

　　一直以来粥类食物都是养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

　　孕妇喝点玉米面粥，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

　　2、两种饮品

　　孕妇胃口不好，或者笑话不良，可以多喝一些牛奶，补充营养，安神补脑。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

三、孕妇胃疼饮食禁忌

　　1、少吃生冷的食物；未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜,糖拌西红柿等，以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等,都是属于生冷食物，此外，冰镇过的东西，如冰淇淋、冰块、汽水等也是生冷食物，这些食物要少吃。

　　2、少吃酸辣刺激食物；如：酸笋、酸辣粉、辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串、韭菜、五香粉等。

　　3、少吃难消化的食物；如：油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥、生洋葱、豆类、西兰花和卷心菜……

　　4、少进含淀粉量高的食物，以减少胃酸的分泌； 如：土豆，薯类，面粉，米粉，芋头，山药，慈菇，菱角等等。

　　妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，胃病患者早孕女性喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。胃病患者喜欢食酸可选吃新鲜水果。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

四、孕妇胃痛饮食原则

　　1、少食多餐;别吃太饱，也别饿着，太饱或饿了，胃都会抗议。可以设定一日六餐，每餐少吃一点，具体一日多少餐，准妈妈根据自己的情况酌情而定，一旦定下来，就要有规律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，后天吃八餐。这样毫无规律的饮食，更加伤身体。

　　2、可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。

　　3、如果胃痛属于早孕反应，严重者可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，最好不要用胃药。如果实在是胃疼得严重，建议去医院做一些详细的检查。

　　4、胃痛时可喝点温开水或温牛奶。两个多月时是早孕反应最严重的时候，会想吐是很正常的，到三个月后情况就会变好的。

　　5、如果是胃酸过多，可以吃馒头，馒头含碱量高，可中和一部分胃酸，起到缓解胃痛的作用。