孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果有什么好处

　　很多女性在怀孕时，都带着这样的疑问“孕妇可以吃芒果吗?”其实，答案是肯定的，孕妇是可以适当的吃些芒果的，而且，孕妇吃芒果好处还非常的多，芒果具有解渴生津、改善孕吐、防治便秘的作用，更重要的是芒果中还含有极其丰富的营养价值。下面，我们就一起来看看孕妇吃芒果有哪些好处。

　　1、补充维生素A

　　芒果中含有丰富的维生素A，孕妇及胎儿是最容易缺乏维生素A和维生素D的，因此，维生素AD的补充对于孕妇来说非常重要，如果胎儿缺乏维生素A，有可能会出现唇腭裂、小头畸形等，另外，孕妇适当的食用芒果补充维生素A可以更好的保护孕妇自身和胎儿的视力。

　　2、缓解妊娠反应

　　孕早期时，孕妇常会出现晨起孕吐、食欲不振、头晕乏力、喜好酸辣食物、厌恶油腻食物等症状，芒果具有生津解渴、改善孕吐的作用，因此，孕妇可以吃些芒果，也可以将芒果与酸奶搅拌一下一同食用，能有效的减少呕吐、食欲不振、止晕等现象。

　　3、缓解妊娠便秘

　　孕晚期时，孕妇常会出现腹痛腹胀、便秘等现象，如果不及治疗，严重者可导致肠梗阻的发生，从而诱发早产，危及母婴安全，芒果中含有大量的膳食纤维，这时，孕妇适当的吃芒果可以促进胃肠蠕动，能有效的防治孕晚期便秘的现象。另外，芒果味道酸甜，性凉无毒副作用，具有一定的解渴利尿的功效。

　　以上是小编给大家介绍的孕妇吃芒果的好处，除了上述介绍的三点之外，孕妇吃芒果还能补充身体所需的糖份、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，不过，小编还是要提醒大家，不管吃什么食物都要适可而止，芒果也一样，因为芒果吃多了会上火，而且还会引起消化不良、腹胀等症状，严重的甚至会引起过敏，所以，孕妇吃芒果，适量即可。