孕妇能不能吃枸杞子,怀孕期吃什么东西好

　　在现在不孕不育不断增加的时代里，好像有个宝宝本来就不是一件容易的事情。因此在孕期，更需要保养好身体，这样才能让宝宝健康顺利的出生。其中，在怀孕期选择适当的饮食尤其重要。

　　最近总是有人问孕妇能不能吃枸杞子。枸杞是一样对身体十分有益的食物，具有清肝明目，有益肠道的作用被许多人所喜爱。可是枸杞在十分有益的同时却有我想禁忌是需要人们注意的。那么到底孕妇能不能吃枸杞呢?

　　事实上，孕妇是可以适当的食用枸杞的，特别是对于便秘的孕妇来讲的枸杞具有的通便的作用。可以很好的解决孕妇便秘的问题。但是对于一些本来肠胃比较差的孕妇就不宜食用了。因为很容易会导致腹泻的发生。其次，虽然枸杞是一样好东西，但是也不宜食用过量。枸杞食用过量容易会导致虚火上升。很容易会导致流鼻血的现象。因此，对于每天使用枸杞的量，一般时十颗就差不多了。很多人还喜欢用枸杞来泡水其实这种做法得到的营养价值并没有直接食用的高，因为在水中枸杞的很多成分都没有被浸泡出来。所以对于想用枸杞来养生的孕妇更加建议直接使用。

　　到底怀孕期吃什么东西好?吃什么可以补充营养呢?一般来讲，在怀孕期更加建议多食用蔬菜和水果。其次多食用粗粮可以补充孕妇身体所需要的维生素和膳食纤维。但是无论怀孕期吃什么东西都好，要注意的还是适量为主。一旦过量，对于身体都是会造成一定伤害的。所以无论吃什么，营养均衡最重要。