怀孕还便秘 哪些通便药吃得安全又有效

　　怀孕的妇女比一般人都更警觉，稍有一点不适都很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇，便秘就是其中之一。医学专家对便秘的共识是：排便次数每周少于3次，或排便不畅、费力、困难或粪便干结且量少（满足其中之一）。

　　▌为啥便秘就爱找上孕妇的门

　　孕妇便秘主要原因是与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。食物通过胃肠道时间受血中激素的调控：孕酮使胃肠道蠕动变慢，胃肠通过时间延长；胃动素则使胃肠道蠕动加快--通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素含量下降。另外，增大的子宫对排便肌肉的压迫，盆底肌肉群弱化，以及肛门直肠病（痔疮），有时候也与便秘有关。

　　▌孕妇便秘怎么破？

　　1、分清便秘原因：正确处理孕妇的便秘，首先要了解她的便秘属于哪种情况？饮食习惯--每天进食蔬菜、水果否，以及近期和以往用泻药和灌肠治疗便秘的情况。

　　2、养成定时大便的良好习惯：孕妇便秘的治疗与常人便秘基本相同，就是养成定时大便的良好习惯；利用胃-结肠反射，定在早餐（或午、晚餐）后排便，可收到事半功倍之效。

　　3、增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁）的摄入：根据英国医生报告，如果食物中的纤维素从每日20克增到27克，便秘可明天减少。燕麦、麸子等粗粮虽可补充纤维素，有时会引起腹胀，应主意逐渐增量。

　　▌通便药物，孕妇怎么选？

　　用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！

　　1、不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，因可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。润滑性泻剂（液体石蜡）可减少母体对脂溶性维生素（A、D、E、K）的洗手，使新生儿易发生低凝血酶原血症（因缺乏维生素K）而致出血。

　　2、可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。

　　3、粪便软化剂、膨胀剂较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应小心应对之。

　　▌好物推荐

　　1、杜密克乳果糖口服溶液

　　杜密克生产企业是AbbottBiologicalsB.V.（荷兰）。认得这个名字吗，嘿嘿嘿，就是雅培制药，就是那个奶粉巨头，看着这名字很有安全感，有木有。

　　乳果糖是人工合成双糖，属于渗透性缓泻剂，进入肠道后不会被小肠吸收入血，可导致肠道内形成渗透梯度，最大可能地保留肠道水分；乳果糖完整到达结肠后可以经细菌作用转变为醋酸和乳酸，肠道pH值下降，通过渗透作用导致粪便软化，增加肠蠕动和肠腔内容积，促进大便排出。

　　孕期通便药物推荐

　　乳果糖还是一种益生元，能增加肠道益生菌数目，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，同时能降低拟杆菌、肠杆菌以及梭状芽孢杆菌数量，减少致癌酶活性，对机体有很大益处。由于乳果糖在肠道内不会被吸收，所以不会影响胎儿发育；本品亦不进入乳汁，在哺乳期间仍可应用。根据王晓英等《乳果糖在孕妇便秘中的疗效观察》研究数据显示，乳果糖的治疗总有效率达到96.3%。另外两项多中心研究结果显示，妊娠期便秘患者服用乳果糖后，粪便性状得到明显改善，排便频率大大增加，受试者满意度高。

　　开塞露

　　如果便秘症状严重的话，可以使用开塞露等甘油类药物，这类药物不会被人体吸收，直接排除体外，不会对胎儿的发育造成影响。开塞露也是便秘的经典药了，不属于处方药范畴，购买很方便。

　　这里得提醒一下，开塞露是外用药，记得不要内服。使用方法是先将开塞露顶端的外盖除去，涂抹少许油脂，然后缓慢插入肛门，将药液挤入直肠之内，成人一般一次使用1支。

　　▌对付孕期便秘有大招--卡捷运动

　　国外医生推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，成为卡捷运动。盆底肌肉群是随意肌，这些肌肉群支托着膀胱、子宫和直肠，也协助排便、排尿括约肌活动，如能得到强化，排便可轻松。运动时应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁后抑尿的那种收缩动作，每次坚持10秒（盆底肌肉软弱时很难坚持10秒）或更长一些，然后放松10秒，如此收缩--放松共三次算一轮，每年应锻炼10轮，也可每小时做一轮。当肌肉强化后，还可增加次数；当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增加，但应继续坚持每天至少一轮，后每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。