吃西红柿可以减肥吗 神奇的西红柿瘦身法

　　夏天渐渐到来，随之而来的是各种高效减肥，毕竟“三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人追呀”，网上开始流传各种各样的减肥方法，其中包括神奇的“西红柿减肥法”，那么具体是如何吃呢?为什么西红柿可以减肥呢?我们一起来看下吧。

　　西红柿为什么能减肥

　　西红柿是一种富含果胶等食物纤维的水果，有些人把它当作蔬菜，有些人把它当作水果。总之吃了它以后具有很强的饱腹感，另外它所富含的纤维不仅无法被肠胃消化，而且可以媳妇大量的脂肪，把大量的脂肪一起排出体外。另外西红柿热量低，糖分少，维生素丰富，是一种均衡营养的食物，非常适合在减肥期间食用。而且西红柿还有丰富的水分，除了减肥的功效还有美白美肤的功效。

　　西红柿减肥的方法

　　怎么吃——西红柿可以生吃也可以做沙拉吃，更可以做菜吃，不管哪种吃法都是非常的健康的。不过小编要在这里推荐大家一个方法，就是饭前吃一个西红柿，这样可以西红柿带来的饱腹感可以减少饭量，并且西红柿所具有的食物纤维可以组织身体吸收脂肪。

　　吃多久——一般来说减肥需要三个月，当然我们崇尚的是健康减肥的方法不同。那些追求速度但是却伤身体的魔鬼减肥法我们并不提倡。这个西红柿减肥法不仅可以让你受还能让你皮肤好，坚持这个减肥的方法也许你会发现一个月轻了2斤，但是还是要坚持。

　　减肥是一个漫长的过程，从人的新陈代谢角度来说身体的循环周期需要六个月时间，所以说减肥的妹子不要太着急，减肥需要持之以恒没有什么捷径，当然也没有什么神奇的方法。任方法都要持续坚持才能永久见效。