鱼尾纹的去除方法有哪些 哪些水果可以祛皱

一、皱纹的原因

　　皱纹产生原因

　　首先是表皮，表皮构成了我们皮肤的最外层，是保护身体不受外界侵害的一道物理防线。平均起来，每60天人们的身体会产生一层全新的表皮。皮肤的表层细胞不断摩擦、脱落，从而被下层新生的表皮所替代。随着年龄的增长，表皮的自我更新时间越长。

　　其次是真皮，真皮在老化过程中绝对关键，其中包含了胶原蛋白和弹力纤维，可以保证年轻的皮肤有弹性、无皱纹。随着年龄的增长，人体真皮中胶原蛋白和弹力纤维的数量不断减少，同时皮肤组织下的脂肪也在不断减少。因此，皮肤就会变得越来越没弹性，开始下垂，慢慢显现皱纹的迹象。

　　胶原蛋白和成纤维细胞非常关键。胶原蛋白给予皮肤力量和弹性，它形成了一个完整的三维纤维网络。在40岁之前，人们身体会产生大量的胶原蛋白，但从此之后数量开始下降。成纤维细胞则是胶原蛋白生成机器。在年轻的皮肤中，它们会将胶原蛋白紧紧拉扯，防止皮肤下垂。

二、改善皱纹的饮食有哪些

　　恰当的饮食也是保护皮肤的重要方法之一。因为当我们呼吸时，总会有一小部分氧气进入细胞并攻击DNA。这些氧气分子被称作自由基。它们带来的伤害，尤其是对皮肤中负责胶原蛋白形成的成纤维细胞的伤害，会随着时间而不断累积。因此，这也会导致皱纹的出现。

　　但是，我们总要呼吸，不可能为了保护皮肤而不要性命。那么，如何做到鱼和熊掌兼得呢？整形外科医生认为，恰当的饮食可以减少这种由自由基带来的伤害，并给出了几条关键的指导建议——

　　原则1：色泽明亮。比如，西红柿是番茄红素的重要来源，而番茄红素则是一种强大的抗氧化剂。番茄红素让西红柿的红色看起来更加明亮，而且它在防止氧化应激方面效果非常好，而氧化应激则会导致加速衰老。

　　原则2：苦味水果和蔬菜。西兰花和水萝卜富含芥子油苷，而芥子油苷也是一种抗氧化剂。

　　原则3：多吃富含脂肪的鱼。这种鱼体内含有一种关键的成份，就是Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸可以抑制皮肤细胞的炎症，有助于让氧化应激减速。

　　原则4：一些不良的生活习惯也会加速皮肤老化，如吸烟等。

三、鱼尾纹的去除方法有哪些

　　方法一：眼部卸妆要彻底

　　现在很多MM都喜欢化眼线或眼影，但如果眼部的妆没有卸除干净的话，就会产生黑色素沉淀等问题，久而久之，就会使眼角产生细纹，所以对于眼部护理而言，卸妆的方法很重要，必须要选择眼部专用的卸妆产品，让眼睛得到更多的呵护。

　　方法二：按摩法

　　按摩是预防鱼尾纹出现的一种有效方法。用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动，每日2次，每次重复5次为宜，注意力度一定要轻。

　　方法三：常喝鸡骨汤

　　由于皮肤真皮组织的绝大部分是由有弹力的纤维所构成，所以皮肤缺少了它就等于失去了弹性，而鸡皮及鸡的软骨中却含蕴了大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中最重要的成分，因此我们平时不妨将吃剩下来的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝便会发现鱼尾纹渐渐减轻了哦。

　　方法四：使用眼霜

　　其实女生过了二十岁后，就可以使用眼霜了，但我们在使用前一定要区分清楚，比如干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的眼霜，建议二十来岁的MM选择一款质地舒爽的眼霜，诸如啫喱类的。

四、哪些水果可以祛皱

　　芒果、芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

　　葡萄、葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　红石榴、红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　桑葚、营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。