精致护理——紧致健美双管齐下

　　精油护理一般比较安全，是很多人的首选。具体使用的方法是：现在两边的手臂上分别滴上10滴精油，然后快速地进行按摩，记住一直要等到精油被完全吸收后，可以再做些活动手臂的小动作来帮助精油再次吸收。具体的做法是：

　　从前手臂开始，紧紧握住前臂，然后用拇指的力量从上而下进行轻轻的按摩，算是提前做一下热身运动。然后再用拇指和食指握住手臂的下方，以一紧一松的手法慢慢的向上移动直到腋下。再用打圈的方式从手臂的外侧从上往下轻轻地按摩，接着再从手臂内侧由上往下以打圈的方式按至手肘的位置。其次在手臂的内侧，用指腹的力量以揉搓的方式向上拉，接着再用手由上而下轻抚手臂，这样做的的目的是使肌肉放松。这一套动作每天做一到两次就可以了，制药坚持一个月就会有效果的。那么利用精油紧致手臂的原理是什么呢？

　　首先是改善循环系统。循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中的淋巴系统必须要靠呼吸才能流动，所以，如果循环代谢不良时，就很容易造成肥胖的症状。

　　其次是为了能量的转换。快速按摩可以加快快速肌的耗氧性，脂肪的消耗往往需要大量的氧，所以按摩可以达到减肥的效果。

　　最后是紧实肌肉。长期缺乏运动会造成肌肉纤维膜的松垮，从而就会造成皮肤松弛的现象。反之，运动则可以紧实肌肉。