荷叶茶要怎么喝才能达到减肥的效果

　　荷叶具有清热解毒、抑制细菌的作用。那些炮制成茶的荷叶味道一般都是苦涩的，并且带有一点点的咸味，常喝的话可以起到清暑利湿、祛瘀止血的作用。在现代很多人都拿荷叶茶用来减肥，这个到底有没有科学依据呢?下面我就来跟大家说说。

　　其实荷叶茶自古以来就是有着瘦身良药的美誉，因此现代人拿喝花茶来减肥瘦身也是有其道理的。因为荷花的根、藕、叶都是有着利尿通便的作用。因此平常多吃一点莲藕和荷叶茶对减肥有着比较好的辅助作用。但是尽管荷叶茶有着减肥的功效，但是如果我们不会喝的话，那么也是起不到减肥瘦身效果的，下面就来跟大家说说荷叶茶具体的要怎么喝吧。

　　首先我们在用荷叶茶减肥的时候，最好是空腹喝或者是在吃饭之前喝，如果是在其它的时间段喝的话效果一般。

　　接着，我们在用荷叶茶泡茶的时候，我们用一小包就可以了，一天冲三到四小包是最为合适的。也就是说每天要喝三到四次。如果是患有便秘的人，那么可以一天喝四次，这样对治疗便秘更有效果。还有我们泡的荷叶茶必须是浓茶，也就是说一小包只能泡一次，如果是泡第二次的话基本上是没有效果了，因此为了减肥的效果，虽然可能第二次泡还有味道，但是对于减肥已经没有效果，单纯的喝喝是没有问题的。

　　最后，荷叶茶是不用煮的，我们将荷叶茶的茶包放在茶壶里或者是杯子里，用白开水泡开即可。泡制的时间在5分钟左右是最好的，这样泡出来的茶更加的浓一点。还有就是我们可以把荷叶茶放凉了再喝，这个是不影响效果的，夏天还可以放在冰箱里冰镇一下。