自制减肥茶 自制减肥茶怎么选取原料能最有效帮助减肥呢

　　在市面上，我们不难看到有各种种类、各种品牌的减肥茶，这些减肥茶打着响亮的口号让想要减肥的人士心动不已，但往往却给减肥人士带来了更大的困扰——反弹。其实这些商家为了能够达到快速减肥的目的不惜顾客的身体代价，通过抑制肠胃功能或是添加兴奋剂来达到一个减肥的目的，如果停止使用，甚至还会反弹，甚至胖过以前，给消费者的生理和心理都带来了巨大的伤害。

　　难道减肥茶就要从减肥产品的行列里被淘汰掉了吗，其实不然，减肥茶作为一种茶类，对润肠道、排除毒素都有一个很好的作用，只是减肥产品添加的成分可能会比较复杂，那么我们也可以通过自制减肥茶的方法来免去成分复杂这一个烦恼，所以大家也不必对减肥茶这一种减肥方式失去信心，其实，只要动动手，我们自己也能自制出一个有效的减肥茶配方。

　　这里，我们有几个靠谱的减肥茶秘方，我们可以准备玫瑰花、红茶包、白开水放入沸水中滚至六分钟，最后再加入蜂蜜和柠檬片制成玫瑰蜂蜜茶，这一款减肥茶除了有降火气、调理血气、促进血液循环、减肥消脂的功效外，它的口感也是非常受大众喜爱的。还可以准备西红柿、黄瓜、玫瑰花各适量碾碎后加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀后即可食用，这款减肥茶的原料几乎都与瘦身有关，加上食材新鲜，原料自备看得见，是减肥人士的不二之选。

　　当然关于自制减肥茶的配方有千千万万种，但是有一些食物会不适合某些人群，这些就要减肥人士细细去了解。而且，减肥人士千万不能仅凭着减肥茶这一产品就能做到一劳永逸，应该保持舒畅的心情，做到不熬夜、不酗酒等行为，因为压力过大或是酗酒过度都会引起内分泌失调导致肥胖，最重要的还是要适当地配合一定的运动锻炼，运动是不会有错的，除了能帮你维持一个优美的体态以外，还能让你的身体长期处于一个健康的状态。切忌暴饮暴食，这样无论多有效的减肥产品都会失效，只要坚持锻炼以及配合减肥茶的使用，成功减肥不再是问题。