2016-12-02 20:59 来源:网友分享
1、洛神荷叶瘦腿茶
材料:洛神化3朵,荷叶3克,柠檬1片。
做法:将洛神花和荷叶洗净,放入杯中加入500ml的开水冲泡,再加入柠檬片即可。
瘦身功效:洛神花可以利尿去浮肿,还可以促进胆汁分泌来分解脂肪;荷叶也是瘦身的良药,有很好的利尿、防便秘作用。
再加上消脂的柠檬,特别适合梨形身材的MM,坚持饮用,纤细修长的双腿离你就不远了。
2、决明子瘦腰茶
材料:决明子6克,甘草3克,陈皮4克。
做法:将所有的材料洗净,一起放入500毫升沸水的锅中,煎煮10分钟即可。
瘦身功效:决明子可以促进肠胃蠕动,清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气,减少腹部脂肪堆积的作用。
这款瘦腰花草茶,能够调理脂肪的代谢,加速腰部脂肪的分解,并帮助多余的脂肪和水分排出体外,让你呈现迷人的S曲线。
3、荷叶瘦脸茶
材料:荷叶5克,绿茶粉3克。
做法:将荷叶洗净,加入到500毫升的沸水中,并加入绿茶粉,煎煮5分钟即可。
瘦身功效:能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合,可以帮助促进血液的循环,以及脸部的脂肪燃烧,使脸部变得更小,皮肤也变得更紧致、光滑,水肿的现象也会得到明显的改善。
4、山楂薏仁茶
材料:山楂3克,薏仁3克,橘皮4克,茶叶3克。
做法:将山楂、薏仁和橘皮洗净,与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
瘦身功效:这款减肥茶集健脾胃,消脂,利尿和通便的功效,有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用,一个月瘦掉10斤不成问题。
5、玫瑰柠檬排毒茶
材料:玫瑰花3朵,柠檬草5克。
做法:将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。
瘦身功效:玫瑰花可以调整内分泌,促进新陈代谢,有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用,能够很好的帮助治疗便秘,让你全身舒畅,特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
1:在饭前喝普洱熟茶
可以改善便秘状况,起到清肠排毒,甩肉减肥的效果。
普洱茶经过发酵就叫做熟茶,可以空腹饮用,不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样,不能在空腹的时候饮用,因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质,可以有效改善长期便秘,从而达到减肥的目的。
2:在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程,让脂肪可以快速代谢燃烧。
喝普洱茶减肥,其中也讲究喝生茶,因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚,可以抑制脂肪细胞的合成和分化,从而有效预防肥胖。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时,这个时候喝茶的话,可以加速身体对食物的消化分解以及吸收,使毒素第一时间就排出体外,而且生茶还能去除油腻,对肠胃起到深层清理的作用。
3:全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时,起到护肤美体的作用。
用普洱茶加上其他花茶,例如菊花、茉莉花、玫瑰花等,混合普洱茶一起泡水喝,不仅可以减肥,还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了,而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子,减肥效果并不好。今天小编就来为你推荐几种自制减肥茶,简单的配方在家就能自己做,更重要的是消脂的同时不伤身!
牛蒡茶
材料:新鲜牛蒡 1根 老姜 3片
作法:
1.牛蒡洗净,削皮,切段。
2.取5杯清水,加入牛蒡、姜片一起熬煮,待水滚就转小火煮20分钟,倒出汤汁;加4杯清水,再煮一次牛蒡和生姜。两次汤汁混合,当茶温饮。
洋参枸杞红枣茶
材料:洋参 2钱 黄耆 2钱 枸杞 2钱 红枣 5粒
作法:
药料放入瓷杯中,加清水八分满,加杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),焖15分钟后,倒出来当茶饮。药材可蒸2次。
参须麦冬百合珠贝茶
材料:参须 2钱 麦冬 2钱 百合 2钱 珠贝 2 钱 桂圆 1钱
作法:
药材放入瓷杯中,加清水至八分满,盖上杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),再焖15分钟后,当茶饮。药材可蒸2次。
减肥茶
材料:决明子 6钱 菊花 3钱 山楂 2钱 甘草 1钱
作法:
材料全部入锅,加清水5碗,以中火煮滚,转小火续煮20分钟即成。
枸杞红枣茶
材料:枸杞子1汤匙 红枣3颗 热开水1.5杯
作法:
枸杞子、红枣稍微冲洗,置入杯中,冲入热开水,加盖焖一下后放凉,就可移进冰箱冰凉饮用。
陈皮山楂茶
材料:陈皮1片 山楂2汤匙 热开水3/4杯
作法:
陈皮、山楂冲入热开水,泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净,烫熟,拌盐1/3茶匙。
绿茶:
绿茶是一种不经发酵制成的茶。因其叶片及汤呈绿色,故名。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶。
红茶:
红茶是一种经过发酵制成的茶。因其叶片及汤呈红色,故名。中国著名的红茶有安微祁红、云南镇红、湖北宣红、四川川红。
花茶:
花茶是成品绿茶之一。将香花放在茶胚中窨制而成。常用的香花有茉莉、珠兰、玳玳、玫瑰、柚花等。以福建、江苏、浙江、安徽、四川为主要产地。苏州茉莉花茶,是花茶中的名品;福建茉莉花茶,属浓香型茶,茶汤醇厚,香味浓烈,汤黄绿,鲜味持久。
乌龙茶:
乌龙茶是一种半发酵茶,特征是叶片中心为绿色,边缘为红色,俗称绿叶红镶边。主要产于福建、广东、台湾等地。一般以产地的茶树命名,如铁观音、大红袍、乌龙、水仙、单枞等。它有红茶的醇厚,而又比一般红茶涩味浓烈;有绿茶的清爽,而无一般绿茶的涩味,其香气浓烈持久,饮后留香,并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效。清初就远销欧美及南洋诸国。最受日本游客的欢迎。
白茶:
白茶是一种不经发酵,亦不经揉捻的茶。具有天然香味,茶分大白、水仙白、山白等类,故名白茶。其中以银针白毫,最为名贵,特点是遍披白色茸毛,并带银色花泽,汤色略黄而滋味甜醇。主要产地在福建福鼎县和政和县。
砖茶:
砖茶属紧压茶。用绿茶、花茶、老青茶等原料茶经蒸制后放入砖形模具压制而成。主要产于云南、四川、湖南、湖北等地。砖茶又称边销茶,主要销售边疆、牧区等地。