产后两年如何减肥 让你恢复原来的火辣身材

　　产后肥胖的问题几乎是困扰每一个产后妇女的苦恼，自然而然产后减肥就成了产后妇女最关注的话题。产后的妇女要减肥，方式与常人会有所不同，由于怀孕过程中导致的肥胖以及受拉扯后的腹部肌肉组织都会让减肥之路更加的艰辛，但完全瘦下来也是完全有可能的，只是需要女性们多点耐心。

　　产后的女性之所以会出现肥胖的原因有非常多种，除了与怀孕期间孕激素在体内的变化的影响外，还与妊娠期间各种不当的行为如长期卧倒在床、过度进补以及缺乏适量的运动导致的，特别是怕“动了胎气”的女性，更是一点运动都不做，这样产后肥胖自然而然成了必然的趋势，而这由于密集型进补而肥胖的女性，更不能选择断食的方式减肥，否则则会出现严重的后果，需要多加注意。

　　其实产后两年减肥已经算是产妇非常能接受的一个时间了，一般来说，产后妇女在生产完六周就可以开始慢慢恢复减肥计划的了;两年的时间无论是顺产还是剖腹产伤口都早已恢复，所以不必太担心伤口的问题;而需要注意的是腹部肌肤松弛的问题，产后两年可以进行正常的减肥运动，最快的方法是可以到健身房进行专业的、密集的训练;也可以在家里进行瑜伽、普拉提等运动;女性们也可以选择单车、跳绳、呼啦圈等在家就能完成的运动，无论是哪项运动，只要坚持，一定都能看到效果的。

　　运动完后的女性需要做的就是洗个澡，紧接着在腹部涂抹上紧致霜，可以沿着腹部做向上提拉的动作，直至将腹部变热为止即可;但是减肥也需要注意一定的事项，比如不盲目使用减肥茶、减肥药等产品，以免产生副作用;杜绝断食的行为，断食会导致新陈代谢速度减缓，还会使身体越发虚弱;这些小细节掌握好，就能帮助你轻松瘦回魔鬼身材了。