脱发是因为什么 你知道吗

　　女性朋友在梳头或者是洗头发的时候常常会觉得掉头发掉得很厉害，青少年朋友在面对学业压力过大时也会掉头发掉得厉害，而中年人更是会发生脱发的现象，严重的会产生谢顶或是不得不剃光头的情况，面对不同的情况脱发是因为什么，下面小编就为大家介绍一下。

　　1.滥用药物。例如我们在感冒或者头疼等疾病的时候，会盲目的用药，而滥用药物则很有可能会导致脱发的。

　　2.饮食习惯和生活习惯。如果我们在日常的生活中经常性的食用一些油腻，辛辣，具有刺激性的食物，或者是有酗酒的现象，长期熬夜，或是经常会情绪不好等情况，这些都会是导致我们产生脱发的原因。

　　3.营养失调，内分泌紊乱。

　　4.用脑过度以及长期使用电脑。

　　面对以上脱发是因为什么的几个原因，小编提出以下建议：

　　1、保持乐观的心态。

　　一个良好的心态会影响我们的身体健康，内分泌的平衡。切忌动不动就发怒，从而导致内分泌紊乱，使我们出现脱发的现象。

　　2、养成良好饮食习惯。

　　在日常生活中少食油腻辛辣的食物而多去吃一些蔬菜水果，忌暴饮暴食这种危害健康的无规律的饮食。

　　3、少酗酒，少抽烟。

　　一个良好的生活习惯是身体健康，不产生脱发的必然要素。

　　4、保证睡眠质量

　　脱发很大程度上是和我们睡眠质量有关的，在熬夜的时候这个时候的身体免疫力是最低的，熬夜时间过长会导致人体机能失调，从而导致脱发，所以保证一个充足的睡眠质量，是保护我们不掉头发的一个关键。

　　生活中有很多因素会影响我们的头发生长，我们要从每一件事不论事情大小都要以良好的生活标准去做，避免过度疲劳，保证睡眠的充足，并且去认真的选择适合自己的洗发水，每一天都做到心情愉悦，这样一定可以帮助我们避免脱发保留一头靓丽的秀发的。