国庆旅游健康指南出行必带药品

2017-06-03 21:21 来源:网友分享

  国庆在即,不少人已经在筹划着旅游了,小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦,以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物,希望可以帮到你。

  十滴水:对中暑、腹痛、腹泻有显着作用。

  索密痛:具有解热、止痛、消炎功能,可用于发热、头痛或其它一般性疼痛,如牙痛等。

  扑尔敏:能消除各种过敏症状,并有镇静及止吐作用,不但可用于各种过敏性疾病,荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎,过敏性皮炎,还可用于晕车、晕船等。

  保和丸:本药消食积和脾胃,对于饮食停滞引起的胸膈痞满,胀气吞酸,不思饮食有较好疗效。

  紫药水:常用的消毒、杀菌的防腐剂,还有收敛、干燥创面的作用,可用于皮肤粘膜的感染。

  碘酒:良好的外用杀菌消毒剂,一般皮肤红肿,毒虫咬伤,皮肤消毒皆可用之。

  绷带:一切外伤可来包扎、止血和固定。

  上述药物体积小,携带方便,于外出旅游大有益处。

  国庆旅游保健注意啥?

  秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大,在旅游中容易犯病。医学上称“气象过敏症”。 临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁,个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。

  据统计,老年人由于体质相对较弱,大约有50%以上的人会患气象过敏。

  预防方法:

  一是外出前注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物,以防气候的骤然变化诱发疾病。

  二是老年人,在过热或过冷的天气不要出去旅游,患有心血管者不要去西藏高原,风湿病患者不要到森林中去旅游,以防加重病情。

  三是旅游途中备一些药品,以据自己身体健康来适当备些。

  巧克力,秋季出游健康好伙伴

  灿烂的阳光,清新的空气,宜人的气候,盛开的鲜花,让这个季节变得通透和迷人。朋友们,背上了行囊,向着秋天齐齐进发。这时,巧克力是你出游的好伙伴,它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情,还能为日常膳食提供能量,提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。

  运动营养学的研究表明,运动前食用巧克力,可以增加肌肉内的糖原储备,有利于提高运动能力,延缓疲劳。运动后食用巧克力,能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢复体力。

  营养学专家告诉我们,巧克力含有对人体有益的多种矿物质,如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素,它能促进氧在血液中的循环,及时消除你在运动中的不适。

  巧克力小常识:

  巧克力含有丰富的营养:每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克,钙32毫克,铁3.13毫克,镁115毫克,磷132毫克,钾365毫克,钠11毫克,锌1.62毫克,铜0.7毫克,锰0.8毫克,硒3.1微克,维生素b10.06毫克,核黄素0.09毫克,以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的能量。

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