高血压年轻化趋势日益严重

　　【2016-9-21日 讯】 高血压是原本是在中老年人中比较高发的一种疾病，但是近年来，高血压的患病人群已经开始向年轻化发展。越来越多的年轻人被诊断出患有高血压，而除了遗传性的因素之外，专家们发现，很多人之所以患病是和他们长期不良的生活习惯分不开的。

　　1. 身体肥胖超重

　　根据相关的资料显示，在四十岁以下的年轻人中，体重过高的肥胖人群相比于体重正常的人群来说，其患高血压的概率提高了月33%。而即使在同样患有高血压的病人中，如果是体重过高的人对于药物的敏感性就会更差一些，换言之，同样的药物对于肥胖者的效果更差。

　　2. 口味过重，摄入食盐较多

　　食盐中的钠对于血压升高起着决定性因素，正是由于这个原因，很多吃东西口味较重、放盐较多的人，都很容易患上高血压。以中国来说，北方人吃盐要多于南方人，因此北方的高血压患者也相对较多。每天的食盐摄入小于6g，才是一个比较健康的标准。

　　3. 长期大量吸烟饮酒

　　吸烟可能加速动脉硬化，同时会产生心跳加快、收缩压和舒张压升高。因此，吸烟者易患恶性高血压，并且尼古丁对于降压药的疗效是有一定影响的。所以，在防治高血压的过程中，戒烟应该摆在首位。另外，大量饮酒、日常饮食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸，这些因素也都同样会导致血压升高。

　　可见，高血压并非我们传统认知中的“老年病”，它的形成与生活习惯是息息相关的，即使是正值壮年的年轻人，也有可能因为长期不健康的生活习惯而患上高血压。平时多注意锻炼身体、保证充足睡眠和健康的饮食，是预防高血压的不二法宝。