这些预防医学都是你应该知道的

　　一项新研究表明，睡眠过少或过多可以影响一个人与他人合作的能力，相关结果于本周三在盐城湖召开的美国生殖医学协会年会上公布。本文作者、波士顿大学公共卫生学院流行病学教授lauren wise说，“最佳睡眠时间似乎为7至8小时，我们发现每晚睡眠小于6小时或大于9小时与怀孕概率降低有关。”

　　以每天睡眠8小时作为参照标准，研究人员发现睡眠不足6小时或超过9小时的男性，每月授精的概率要低42%。wise指出主要原因可能在于荷尔蒙，睾丸素是生殖的关键，大部分的睾丸素在睡眠过程中被释放出来。她说，“在一些研究中，总的睡眠时间与睾酮水平呈正相关。”

　　在这项研究中，参与的夫妇均正在尝试受孕，并且已经持续了6个月经周期。研究人员将他们的睡眠模式以及睡眠质量考虑到研究中，结果发现，与睡眠正常的夫妇相比，睡眠有问题的夫妇与对方的合作能力降低了一半。

　　不过，这项研究仅仅发现了睡眠和生育能力之间的关联，wise说，“它不能证明两者的因果关系。”但当研究人员将夫妇的年龄、身体质量系数、性交频率和其他一些影响生育力的因素考虑在内时，这种关联性仍然存在。

　　然而，这仍需更多的研究，wise指出，“睡眠时间不理想很有可能导致不健康的生活方式、性欲下降等。不过我们在研究中试图控制了所有的这些因素。”

　　对美国生殖医学学会的副会长 、纽约威尔康奈尔医学院泌尿科教授 peter schlegel而言，这项研究是一个佳音，“关于男性睡眠如何影响生育能力的数据非常少。我们知道任何压力都会影响女性和男性的生育能力，这项研究有力地表明，男性睡眠时间为7至9小时有助于优化生育力，促进夫妇怀孕。”

　　schlegel博士指出，根据这项研究，将来孕前咨询时应该将男性的睡眠时间考虑在内，“至于女性睡眠与怀孕的关系，我们目前还不清楚。”其他研究表明，与肉类和脂肪相比，多吃水果和蔬菜能使精子的质量更好，schlegel说，“处于健康体重的人通常也有更好的生育能力。”不过他认为该研究也存在一些局限性，比如研究人员没有测量男性精子的数量。