老年人骨质疏松怎么补钙，得了骨质疏松一定要补钙吗？

　　老年人是最容易出现骨质疏松症的，因为自己的身体在逐渐的衰退，各项功能都会出现衰退的迹象，所以骨质疏松症就是比较常见的。出现骨质疏松症的时候，老年人往往会选择补钙，但是千万不要盲目的补钙。如果补钙过量也会直接的给身体造成一定的伤害，所以，老年人千万要注意补钙的注意事项。

　　老年人在补钙的过程当中会存在着一定的误区，补钙并不一定能够治好骨质疏松，治疗骨质疏松，一定要找出它的发病原因，补钙并不是越多越好，食物钙并不一定比要我改更加的安全。老年人在治疗骨质疏松症的时候，一定要选择正确的补钙方法，一定要先去了解什么是骨质疏松，然后再选择治疗。

　　轻松挣他主要是钴的含量出现减少，造成骨会更加的脆弱，所以就会容易出现骨折。五量过少就会造成骨组织单位提的谷物矿物质含量比较少，所以骨质疏松症分为原发性和继发性的两种，补钙是能够有一定的效果的，所以，老年人出现骨质疏松症原发性的。

　　盲目的补钙，它的作用并不是非常的大，所以患者在治疗骨质疏松症的时候，一定要在专业的医生指导下再去进行治疗，首先要调整好自己的饮食习惯，要多吃一些海产品和豆类以及乳制品，最好是养成良好的饮食习惯，能够均衡的合理安排自己的饮食，食物最好不要太过于单一，最好是多样化。

　　老年人在进行补钙的时候一定要有所讲究，补钙的时候，可以适当的喝一些醋，在选择补钙的过程当中，一定要注意食物当中的钙和磷的比例，这样对于补钙来说会起到非常好的作用。注意及时地补充维生素d，维生素d，对于钙的吸收是有着非常大的作用，老年人最好是在夜间的时候去补充钙质，它是更容易被老年人身体所吸收的。