老年人骨质疏松补钙 别踏入补钙误区

　　随着我们年龄的不断增长，我们身体里面的一些局部组织器官都会开始退化，很多疾病就会慢慢的出现，特别是骨质疏松。骨质疏松是一种常发与老年人骨头上的疾病，它的出现常常会导致老年人比较容易出现骨折的问题，为了能够预防这个问题的出现，老年人都会选择适当的补钙。但是相关的保健专家却告诉我们，老年人补钙一定要注重控制，如果不控制的话，补钙过量反而会导致一些有害的疾病的出现。

　　很多老年人其实并不是很了解骨质疏松，他们只是认为人老了，骨头就会变得特别脆，一定要多吃钙片，这样才可以防治骨质疏松，其实不是这样的，无论是男性还是女性到了30岁左右就是骨头的峰值，在那个年纪以后骨头就会开始迅速的减低，如果想在老年的时候人就能够有一副硬朗的骨头就应该在35岁之前打好基础。在老年时期补钙是不能够解决骨量减少的问题，也不可能完全治愈骨质疏松。

　　还有就是要注意骨质疏松，一定要判断它的发病原因。很多人在骨质疏松发病了以后，都不进行相关的了解，就盲目的用药，这也是不对的。

　　在广告上面经常会看到，补钙越多越好这样的字眼，但其实这个观点也是错误的，很多老人错误以为补钙补得多，吸收的就好，形成的骨骼也就会多，其实并不是这样的，年龄在六十以上的老年人，他们的身体对于钙的吸收，其实已经非常的微弱。他们的吸收反而不会对骨质疏松有太大的帮助，如果过量反而影响想到他们的健康问题。总之，老年人要补钙的话机一定要了解清楚，有针对性的补钙才是对自己的身体有帮助的。也不要去相信那些市面上所谓的保健品。