如何提高性爱质量 这些窍门帮助你

　　性生活的质量一直都是很多夫妻所注重的事情，其实在生活中可以通过几大规则来提高性生活的质量。接下来，为了帮助您的生活和谐，中华养生网为您推荐几个提高性爱质量的小窍门……　　1、身体健康是基本，所以需要定期常规检查，一旦发现问题要正确面对和早治疗，因为没了健康就谈不上性和谐了。
　　2、找到彼此身体的敏感地带，它可能不单单是熟知的器官和附近区域，毕竟每个人都是不同的个体。
　　3、前戏很重要，需要前面慢慢的适应，渐渐抚摸和刺激敏感地带，切不可图一时快乐猴急，彼此都很享受过程才是真理。
　　4、科学研究表明那些三五天性生活至少一次的人，可以减少很多种疾病和抑郁的情绪的靠近，而且免疫力也大大增强等。
　　5、需要全身心投入，减少不必要的分心，比如栓好门，关好窗，关掉电视和其他干扰设备，还有提前做好避孕措施。
　　6、多多变化下姿势，或者改变下时间和地点来点新鲜感，亦或者加点浪漫气息。
　　7、作为丈夫可以通过一些锻炼来加强自控能力，延长性生活时间，提高质量，还可以增强体力和体质。