血糖高就是糖尿病吗 怎么预防糖尿病

　　我们都知道糖尿病有一个非常明显的症状，就是血糖高。这就导致很多人在发现自己的血糖偏高之后，就认为自己的上了糖尿病。那么血糖高就是糖尿病吗?其实血糖高并不一定就代表着糖尿病，但是如果长期血糖偏高，就是糖尿病产生的征兆，所以在发现自己血糖高之后，一定要采取方法进行控制，预防糖尿病产生。

　　糖尿病是我们的身体产生了内分泌代谢障碍，导致胰岛素分泌减少，使血糖水平超出了正常的标准而引起的疾病。患有糖尿病的病人，除了会表现出血糖高之外，还会表现出，尿频，容易口渴，大量喝水以及消瘦等症状。所以糖尿病人我手头肯定很高，但是血糖高并不代表着，就一定是糖尿病，因为生活当中有很多原因都会导致我们的身体当中的血糖出现暂时性的升高。

　　如果我们在生活当中突然的兴奋，情绪过于激动的话，血液当中的糖分也会暂时性的升高，而且当我们过于劳累以及生病的时候，发烧或者全身感染的情况，也会导致身体当中的糖耐量下降，血糖升高。这些暂时性的血糖升高，随着疾病的好转，身体的恢复，都会跟着消失。所以血糖高也不是判断糖尿病产生的唯一标准。但是如果长期血糖偏高的话，就有可能是糖尿病药产生的一个征兆了，在这个时候就一定要积极的预防糖尿病。

　　总的来说，平时血糖高的人一定要预防糖尿病，首先就要从饮食方面入手，严格控制糖分的摄入，一些含糖量比较高的食物，包括水果，以及一些甜点，糖果等等，一定要少吃。同时也要少吃一些脂肪含量和热量比较高的食物。积极地参加体育锻炼，在一定程度上也能够加速我们身体当中的糖分代谢，预防糖尿病。