男性正常血压是多少 如何降血压

　　很多人都觉得高血压是一种老年人才会出现的疾病，而目前在临床当中调查发现，高血压出现年轻化的趋势，很多年轻人也早早患上高血压，尤其是男性患上高血压的几率更高。对这个问题我们都应该引起重视，在平时关注自己的血压，多了解、掌握相关知识，以便于及早发现问题。

　　专家指出不同年龄段的男性的血压也有所不同，比如男性年龄在20岁，血压正常范围一般在120/78mmHg左右；年龄在25岁左右的男性的正常血压范围在120/78mmHg左右；到了30岁的男性，正常血压范围一般在120/80mmHg左右；当男性到了40岁左右，血压正常范围一般是在125/85mmHg左右；而年龄在50岁左右的男性，在临床当中认为血压正常范围一般在133/87mmHg左右。

　　从上组数据来看，随着年龄增大血压也会有所上升，而只要处于正常范围，就不需要担心。如果超出正常血压范围，血压在160/100mmHg以上，就属于中度血压，这时候可出现头晕等不适症状，就应该注意在医生的建议下采取药物治疗，而重度高血压指的就是血压达到180/100mmHg，这些患者多需要采取联合用药的方法治疗。

　　高血压的男性多有家族病史或体重超高、饮食过于油腻等诱发因素，为了降低血压，就要尽量去除诱发因素，养成合理饮食习惯、作息习惯，在平时适当运动可提高身体素质，也有降低血压的作用，因为适当进行有氧运动，可增强血液循环，有利于肌肉增长力量，同时还可减轻体重、增加心肺功能，从而降低血压。

　　最后还要提醒高血压患者，在平时要根据自己的身体状况选择运动方式，不要进行跑步、跳远、跳绳、举重、推铅球等爆发性运动，防止因其反射性血压升高而引起其他并发症。如果感觉有明显的身体不适症状，要及时联络医生，及时检查，及时调整治疗方法。