排卵期白带拉丝后多久排卵 排卵期的保健

　　很多女性都知道，想要受孕率高，应该选择在排卵期同房，排卵期，是易受孕期，能够大大的提高受孕的几率，一般来说，根据个人体质的不同，排卵期的高峰也不同，但是都能够通过观察排卵期白带拉丝来判断排卵情况。

　　排卵期，就是女性每个月的排卵时期，此时期也叫易受孕期，一般共10天时间。而女性的排卵日通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵期女性的分泌物会增多，当接近排卵日时，白带最多，最稀薄，就会出现白带拉丝状，可以拉得很长，而且不容易断开，清亮透明，富有弹性，呈蛋清状。排卵期白带拉丝状是因为宫颈粘液分泌到一定的量，为排卵做好准备，通常情况下，白带拉丝最长的24h内会排卵，这个时候同房受孕率会相对高些。

　　女性的月经周期每个月都较为固定，但是随着现代生活的压力增大、生活节奏加快，女性缺乏锻炼，抵抗力差等因素导致很多妇科疾病的发生，因此，女性朋友在排卵期及月经期时一定要注意做好保健。排卵期时，应该保持良好的精神状态，避免精神刺激和情绪波动，特别是一些女性会出现下腹胀痛、腰疼、乳房胀痛、嗜睡、情绪波动大、易生气等现象时，这些都属于正常的现象，不必过分担心。

　　女性在排卵期时，还要注意个人卫生，保持生殖器的清洁干燥，同房前后要将生殖器清洗干净，同时要注意保暖，避免寒冷刺激，要注意劳逸结合，选择棉质、柔软的内裤，每天要勤换洗内裤，内裤最好手洗，放在通风有阳光处晾晒;排卵期和月经期一样，要少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，要多喝白开水，保持大便通畅，预防便秘的发生。

　　最后提醒大家，经血量多的女性要忌食红糖，血热者经前要多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱姜蒜等刺激助火的食物。此外，平时还可以适当的补充维生素E，多吃豆类、牛奶等食物，可以补充身体所需的雌激素，维持卵巢功能。