痛经针灸好吗 女人痛经如何缓解

一、针灸治疗痛经效果怎么样

　　针灸是可以治疗痛经的，不同的人治疗的病程也不同，具体的方法就是用针在次髎穴的部位加以扎，需要注意的是，如果要采用针灸的方法治疗痛经的话，就一定要找专业的针灸医师，切不可自己治疗，这样不仅是保障我们个人的身体健康，同时对于痛经也可以很好的改善的。

　　痛经除了用针灸的方法可以改善外，还是有其他可以缓解的方法。其实痛经无非就是由于内分泌失调所引起的，所以要想彻底的治疗痛经，就要先调节内分泌。例如平时的生活当中我们可以多吃阿胶，这个对于痛经是有更好的缓解效果的。坚持长期服用是可以让痛经彻底痊愈的。

　　针灸治疗痛经是有一定的效果的。我们在平时的生活中也是要多加注意的。尤其是月经期不能吃辛辣刺激食物，更不能喝凉的饮料，否则这些都是可能引起痛经的。痛经虽然算不上什么大病，但一定要积极的治疗，否则是很有可能诱发其他妇科疾病的。所以，治疗痛经刻不容缓的。

二、该如何缓解痛经

　　1、泡泡热盐水澡。在浴缸里，倒上热水，搁置一会儿，再倒上一小杯海盐，暖暖的泡上二十分钟的时间，有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉，并且缓解痛经的疼痛感。但是，女性朋友们需要注意的是，泡热的盐水澡要在经期的前后进行，正值经期的那几天，最好不要选择泡澡浴，在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡，可以有效帮助缓解痛经。

　　2、保暖腹部。女性朋友们在经期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体，可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法，女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖。

　　3、放松神经。在我们每个月的生理期期间，很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动，例如愤怒、容易发脾气，这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的，因此，女性朋友们要放松自己的神经，从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等，来放松大脑神经，并且缓解痛经。

　　4、服用止痛药。当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　　5、做运动。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　6、艾灸。艾灸是一项传统的中医治疗方法，对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹，每次坚持艾灸二十分钟左右，连续一个礼拜即可。使用艾灸之后，你会发现痛经的症状减轻了不少。

　　7、喝些红糖水。在经期喝一杯红糖水，可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经，因此，很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等。

　　8、服用维他命、补充矿物质。许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。

　　专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

三、频繁痛经或是患了这五种病

　　1、子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

　　2、子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次人流刮宫妇女。

　　3、慢性盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

　　4、生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

　　5、子宫内膜异位症：好发于28~40岁的女性，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增殖、出血，由于经血不能流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。痛经持续时间长(可能整个月经期或经后)，而不像普通痛经只是经前痛。如果月经干净后出现下腹疼痛，则是典型的子宫内膜异位症。

　　妇科专家提醒，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心。长期痛经的女性最好做个妇科检查或盆腔B超，看看子宫和附件有没有问题。

四、六款汤助女人缓解痛经

　　一、首乌当归鸡汤

　　材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。

　　做法：

　　1、鸡肉用沸水汆烫，捞起。

　　2、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。

　　功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

　　二、山楂红枣汤

　　材料：山楂2个，生姜4片，大枣6个，红糖适量。

　　做法：将以上材料放入锅中，加500毫升水煮开后，改小火煮10分钟把红糖放进去，用勺子搅均。

　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

　　三、当归生姜羊肉汤

　　材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

　　做法：羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品，吃肉饮汤。

　　功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

　　四、韭汁红糖汤

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：

　　1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

　　2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　五、田七鸡蛋汤

　　材料：鸡蛋2颗，艾叶10克，田七6克，生姜15克。

　　做法：把田七打碎后使用，把2颗鸡蛋煮熟后去掉鸡蛋壳，再把鸡蛋与打碎的田七、生姜、艾叶一起放进清水中煮一下，煮了之后喝汤吃鸡蛋。

　　功效：坚持每天服用1次，便可起到缓解痛经的作用。

　　六、山楂姜糖汤

　　材料：山楂15克，红糖20克，鲜生姜20克。

　　做法：此汤制作方法十分简单，只需将这些准备好的山楂、红糖和生姜放在一起，用清水煎煮过就可以服用。

　　功效：坚持每天服用1~2次，对治疗痛经很有效果，另外红糖还具有很强的补血效果。