产后哺乳乳房下垂怎么办 怎么拥有饱满的乳房

　　知道女性哪里最吸引男性吗?根据男人们的反应，居然有80%的男性选择了饱满坚挺的乳房。是的，乳房是一个女人的魅力所在，是性感的代名词，可是有很多辣妈们在哺育完宝宝之后乳房有了下垂的迹象，这可急坏了爱美的妈妈们，不要担心，只要掌握正确方法来针对，乳房下垂的问题不是问题。

　　在给宝宝喂奶期间，妈妈们要使用正确的喂奶方法给宝宝喂奶，那就是乳房交替喂奶法，意思是两个乳房应该进行交替的喂奶，当宝宝吃完一只乳房的时候，妈妈要将另外一只乳房把奶水吸出来，这样可以维持两边乳房的匀称。并且在喂奶的时候不要让宝宝牵拉乳头。

　　哺乳期的时候妈妈也要坚持戴胸罩。哺乳期不戴胸罩，会促使乳房明显的下垂。特别是在走路的时候，乳房在剧烈的震荡下会下垂的更加厉害。戴上胸罩之后，乳房有了支撑，乳房的血液加快流通，对促进奶水的生产和乳房的抗病能力都有很大的好处，也能够起到保护乳头的作用，买胸罩的时候，要选择尺寸合适，适合自己的款式。

　　早晚经常的对乳房进行推拿。用一只手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房的外侧向内侧画圆，两边的乳房各自做十次左右。推拿可以促进胸部的血液循环，有利于磁性激素的生产和分泌。

　　沐浴乳房。在沐浴的时候，使用喷头冲洗乳房，应该进行冷热交替的喷洗，冷热的交替冲洗刺激可以促进乳房的皮肤紧致，促进血液的循环。

　　不管是什么方法，只要是对乳房有益的，我们都可以采用。比如说多吃一些对乳房有益的食物是非常好的，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜等等，这些都能促进乳房的生长发育。记住，乳房的保健不是一朝一夕的事情，要贵在坚持，否则的话只能半途而废。

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