两性健康_ 关于女性的这些秘密你知道多少？

一、女人手脚冰凉吃什么好

　　1、核桃

　　核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

　　2、黑豆

　　黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

　　3、红薯

　　其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

　　4、羊肉

　　羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

　　5、牛肉

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。

　　6、热巧克力

　　黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。

二、子宫切除后还有更年期吗

　　子宫切除后还有更年期吗？当然有，因为更年期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少。子宫虽然切除后，但是卵巢还在，因此女性做了子宫切除手术后依旧会步入更年期。以下为女性步入更年期的症状，女人们不妨看看。

　　1、更年期的时候女性的卵巢也会变化的，随意女性的月经也会出现紊乱，不正常的现象。

　　2、女性进入更年期后，由于新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。

　　3、更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。

　　4、处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外，很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。

三、子宫切除会影响性生活吗

　　子宫切除后是可以过性生活的，但是过性生活的时候会因为一些因素而导致性生活不顺畅。更为具体的信息如下：

　　目前医院所做的子宫切除术，大致上有两种：

　　一种叫做子宫次全切除术，即手术切除子宫体，但是保留子宫颈。由于这种术式丝毫不影响到宫颈和阴道的解剖结构，子宫颈的分泌功能依然存在(其分泌物在同房时有润滑阴道的作用)。因此，除了术后患者在精神心理上可能受到一定的干扰之外，实质上对性生活没有任何影响。

　　另一种叫做子宫全切术，是切除包括宫颈在内的全部子宫。在治疗子宫的恶性肿瘤时，这种彻底的切除显然更加合理。不过，由于子宫全切后患者失去了整个子宫，阴道近端只得缝合关闭。当术后恢复性生活时，就可能直接接触到该缝合处，进而面临着两个问题：其一为性生活恢复不宜太早，以免因创口尚未完全愈合而发生裂开；其二为创口愈合处若遗有肉芽，则可能在以后的性生活中发生疼痛。

四、绝经妇女为什么易长胖

　　女性停经后容易发生肥胖的原因，可能与绝经后机体内分泌激素分泌改变，以及生活习惯的改变等各种因素有关。

　　1、各种疾病症状引起的运动量减少

　　绝经后女性由于各种原因常常会出现全身疼痛、关节疼痛、心慌、注意力无法集中等症状，导致患者无法保持绝经前日常活动的运动量而引起肥胖。

　　2、自主神经功能紊乱引起的代谢失常

　　绝经后女性很容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，从而导致体内代谢活动失常而引起肥胖。造成自主神经功能紊乱的原因，目前认为还是与体内内分泌激素分泌的改变有关。

　　3、内分泌激素分泌的改变

　　女性出现停经的症状，意味着女性卵巢功能已经到了山穷水尽的地步。卵巢分泌雌激素减少，可以继发性出现下丘脑和垂体功能紊乱的情况，从而引起肥胖。绝经后女性体内雌激素全部由雄激素衍生而来，而雄激素主要来自体内肾上腺髓质的分泌。