更年期的年龄 更年期的表现

　　更年期对于女性来说，是一件让人觉得很苦恼的事情，因为更年期的到来会让女人衰老变快，卵巢功能从旺盛到完全消失。但是还有很多女性不了解更年期是什么，进入更年期的年龄是多少，更年期又有什么症状呢?下面我就给大家详细的分析一下大家赶紧来看一下。

　　更年期中的女性在生理上有很多变化，不同的妇女会出现不同程度的症状，严重的会影响个人健康和生活质量。

　　1、30岁左右：30岁的时候女性刚刚步入更年期，这个时候会女性会明显的感觉到自己的皮肤比以前松弛、晦暗无光、皮肤粗糙，甚至还会长痤疮等等。各位女性一定要注意保养自己的皮肤，适当的使用抗氧化和抗衰老的护肤品，或者多吃含有胶原蛋白的食物。

　　2、30-40岁之间：这个时候更年期的女性会出现内分泌紊乱的现象，比如说月经不调、外阴干燥，这些都是明显的更年期现象。

　　3、40-55岁之间：40岁左右的女性容易出现失眠多梦、难以入睡，情绪不稳定，精力体力下降、记忆力减退、腰酸疼痛等症状。妇女们要了解这些基本常识，做好心理准备，这样在更年期的时候就不会因为自己睡眠，记忆力等出现问题而过于焦虑。

　　4、55岁以上：50岁的时候肾功能会大幅下降，妇女常常会感到腰酸背痛。

　　我们从30岁就开始进入更年期，而且更年期对女性的身体健康危害很大，因此我们必须重视和做好预防和保健措施。如今过快的生活节奏和工作压力太大会导致更年期提前，我们需要调整好自己的作息，养成良好的生活习惯，适当的放松自己，让自己过得更加的轻松快乐。