痛经量多 如何缓解痛经量多的症状

　　女性每个月都会来的大姨妈可以说是非常让女性烦恼的事情，尤其是还会出现痛经量多症状的女性，更是烦恼和痛苦。这个时候如果不采取一些办法来缓解痛经量多的症状，那么女性就会在这一个星期都会非常的难受，并且产生惧怕月经到来的心理，造成恶性循环的出现。下面就让我们具体的去看看要如何缓解痛经量多的症状吧。

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　　1、注意保暖。来月经的时候女性是一定要注意保暖的，要严禁吃一些生冷的食物，这些食物会让女性痛经症状变的更加的严重，最好能够准备一个热水袋，在来月经的时候在腹部敷上。同时因为月经量会比较的多，最好能够多吃一些红糖水以及大枣，起到补充血气的作用。

　　2、注意休息。在来月经期间最好不要做太多的工作，如果工作上要加班的事情最好也能够推迟一下再去做，让自己的身体得到休息才能够缓解痛经量多的症状。

　　3、合理自己的饮食。在月经期间多吃一些补血气的东西能够起到较好的缓解痛经量多的症状，比如在月经期间喝四物汤就是很好的选择，如果没有找到卖的地方，自己做也是可以的，用当归、川芎、白芍、熟地进行熬制就能够制作出四物汤了。

　　4、保持心情的愉悦。在月经期间保持心情的愉悦是非常重要的，心情好了能够很好的调节内分泌系统，从而让月经期间出现的异常症状得到合理的控制，缓解痛经量多的症状。

　　痛经问题是比较常见的问题，但是如果月经量是突然增多的话那么就需要警惕，如果每天失血量超过八十毫升，那么最好去医院进行检查一下，看看是不是卵巢或者是子宫出现了异常问题。