男人经常感冒如何调理 男人如何远离感冒困扰

一、男人经常感冒怎么调理

　　燕窝是中很好的营养品，它对人体的好处很多，同样燕窝可以治疗肺虚引起的咳嗽。燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

　　冰糖燕窝可以治疗咳嗽，那么梨和燕窝在一起也可以治疗肺阴。燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。

　　在民间有句古话就是冬吃萝卜夏吃姜，这句话的确有道理，冬天萝卜可以止咳化痰。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。

　　我们知道豆制品给人们带来了很多的好处，我们在冬天可以用豆浆来治疗我们的咳嗽，还可以化痰。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

二、男性感冒后要立刻做8件事

　　1.一有苗头就喝果汁

　　根据相关人士表示，补足足够的水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此，在感冒刚发作时就要多喝白开水，或是果汁，这是因为果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但是，不要喝添加了糖、防腐剂的果汁，至于午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。所以，男性要注意，一旦出现感冒的症状就要多喝水，以此来控制感冒。

　　2.盐水漱口

　　用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑，其原因主要是，由于盐能够有效的吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。

　　3.清洗鼻腔

　　如果男性们一旦出现感冒的相关症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。据相关人士表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

　　4.吃点蜂蜜

　　蜂蜜不仅可以作为不错的饮品，而且对于治疗感冒症状也是具有很不错的效果，吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付因感冒而引发的轻微咳嗽十分有效。

　　5.两小时内及时服药

　　如果男性们一旦出现鼻塞、头疼等感冒症状时，应第一时间对症服药。相关人士表示，止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。

　　6.感冒第一天尽量休息

　　男性出现感冒的时候应该多休息，因为只有休息得好才能增强人体免疫力，并加快感冒痊愈。可是，很多时候，大多数人在感冒后仍坚持抱病上班，相关人士表示，感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触，同时要经常洗手，或用酒精给手部杀菌消毒。

　　7.坚持轻微运动

　　其实感冒了并不需要一直卧床不起，应该适当的做些运动，这样是有利康复的，一般心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

　　8.健康的晚餐

　　感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

三、男人感冒影响精子吗

　　温度是精子“杀手”

　　有的少精症、弱精症患者来看病，我们要问问他们所从事的工作，从事厨师、锅炉工等高温工作一定要暂停!”专家称，这是因为精子很怕热。

　　研究证实，44℃是影响精子存活的临界温度。如果男性在44℃以上的热水中泡澡半小时，精子活力就会明显下降。一周后，精子活力才能恢复，古人曾用这种方法来避孕。泡热水澡、蒸桑拿，都是影响精子数量和质量的“凶手”。美国纽约大学研究发现，长时间在腿上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。研究人员称，在男士使用笔记本电脑一小时后，他们阴囊的温度会上升2℃~3℃。而阴囊温度上升1℃就足以抑制精子的产生。

　　有些药物杀精

　　据统计，4%～6%的不孕是由药物引起的。比如说，有了感染就要用抗菌药，但抗菌药可引起精子减少。像红霉素、螺旋霉素等，会造成精子发育停顿，存活的精子活力也明显下降。长期应用过量的激素，可使睾丸萎缩，精子生成减少。这种情况在长期服用激素的男运动员中已得到了证实。应用雌激素可使男性出现阳痿、射精延迟和不能射精，即使能射精亦只有很少的精液量。此外，止痛药、抗抑郁药物、化疗药物、免疫药物、抗癫痫药物都会影响精子的质量。

　　感冒发热会影响精子的质量，导致不育。据了解，男性发热超过38.5℃，抑制生精功能可达6个月，而男性的生精周期为3个月，因此男性发热后3~6个月，女方不易怀孕。

四、男人常做这事一个冬天不感冒

　　1.给鼻子做好保暖工作

　　天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是男人鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，男人不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

　　2.尽量少握手

　　握手会增加双方接触的体表面积和时间，使男人传染风险增加10～20倍。

　　3.用热水洗衣服

　　若家里有人感冒，男人不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。

　　4.少吃糖

　　多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，男人减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!

　　5.保证8个小时的睡眠

　　如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

　　6.与感冒患者保持距离

　　研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

　　7.勤洗手

　　如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。男人从外面回家后，要用肥皂勤洗手。