吃哪些食物能够改善皮肤发红现象 改善皮肤抗皱的食物

一、皮肤发红有哪些原因

　　一、皮肤受损后，对外界环境耐受能力减弱。

　　皮肤有损伤，自己都有感觉皮肤变薄，比较敏感，泛红，脸部有红血丝，对于外界抵抗能力减弱。不管是外用护肤品还是温差的变化，空气环境的变化，饮食热量偏高等都会对皮肤出现影响，皮肤不耐受的情况下容易出现发红发烫的情况。

　　改善方法：角质层比较薄，需要增厚皮肤屏障，提高皮肤的抵抗力和耐受力，可慢慢恢复。

　　二、激素依赖性皮炎也会使皮肤发红发烫

　　激素依赖性皮炎是使用过激素产品导致的一种皮肤炎症。激素脸造成的症状就有角质受损，皮肤变薄等，糖皮质激素也溶解了皮肤本身的弹性纤维和破坏了皮肤的防御屏障。

　　损伤后的皮肤自身代谢能力差，皮肤里面的激素垃圾越来越多时，皮肤的毛孔逐渐的被堵塞后，皮肤的散热能力减弱，身体热量“潜藏”在底层无法被排出、代谢，本身就有热烫感，再遇热自然就一种窒息感。

　　改善方法：治疗加修复，帮助皮肤代谢激素垃圾，恢复自身的免疫功能。

　　三、体质原因

　　情绪也会导致皮肤发红发烫，工作压力过大造成免疫力低下，生气 着急，运动，情绪激动增加血流量加速，也会出现发红发烫的表现。

　　改善方法：减少生活中的情绪化，适当调理自已的压力。

二、爱发红的皮肤如何改善

　　第一，不要刺激皮肤，保持角质层的完整，避免过度做脸、去角质。

　　第二，保养品要随季节更换.夏天保养以清洁清爽为重点，冬天则以保湿不刺激为重点。

　　第三，保养品要简单化

　　没有化妆的时候只要用适合肤质的清洁品洗脸后，马上擦乳液就可以了，因为使用的成份越多，敏感或过敏的机率就越高。

　　第四，如何选择保养品

　　保养品只要含有去角质、美白、抗老、除皱、去油、去痘、收敛等等的成分和功效，多多少少都有些刺激性。敏感性肤质的人比一般人更须要小心使用这些有效性产品，使用之后如果发现轻微的脱皮或刺痛时就必须停止使用这类产品。

　　第五：睡好美容觉

　　午夜12 点至凌晨2 点间是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。在这段时间，做好肌肤保养，并深度睡眠，能让护肤工作事半功倍。当肌肤突发敏感时，也可在夜间针对红血丝肌肤采取密集护理。

三、吃哪些食物能够改善皮肤发红现象

　　多吃含胶原蛋白的食物

　　最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。

　　值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。

　　这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。

　　此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。

　　多吃富含软骨素的食物

　　可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。

　　真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。

　　所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。

四、改善皮肤抗皱的食物

　　西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。

　　牛奶

　　增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　猕猴桃

　　消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　肉皮

　　充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　　海带

　　调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。