天气冷了，减肥难了？

国庆过后就一天比一天凉了，相信很多想减肥的人都开始发愁如何不让自己“贴秋膘”，到了冬天又该如何只存储“大白菜”而不是“大脂肪”了吧？今天，就和大家分享一下，天气冷了，脂肪厚了，减肥难了，到底该如何瘦身！

很多人都觉得冬天容易发胖，减肥更是比夏天难上百倍，究其根本原因呢，主要是因为天气冷了之后，大家为了保暖就会吃更多的东西，加之身体冷了之后血液循环也会变慢，所以入得多、出的少，自然就会发胖。

如果要打破这个恶性循环，根本方法就是保暖！让我们的身体依靠科学、健康的方法暖起来，加快血液循环，让寒气散去，排出身体内多余废物和毒素。这里提供一些保暖方法给大家：

自制生姜红茶：

生姜是保温效果最好的阳性食物。而且，生姜中的辣味成分姜酮、姜醇等有解毒的功效，可以帮助排除身体毒素。红茶也是茶中保温效果最好的，加入红糖后会促进体温升高，让新陈代谢变得更加活跃。生姜+红茶+红糖是保温效果最好的黄金组合！（生姜要研碎）

这个茶早上喝最好，让你一天都活力十足，代谢旺盛。

缠腰布：

很多人觉得缠腰布很老气，但是它却是保暖腹部、防止肚子受凉的必备品，不要总想着“缠腰布已经过时了”，多去享受它的功效，而且现在市面上也有很多花色很漂亮的缠腰布。

暖腿套：

膝盖以下小腿的保暖来说是必不可少的。日常除了穿裤子外，建议大家可以再穿一层暖腿套，或者穿有保暖效果的静脉曲张袜也OK。