吃了容易发胖的零食，女生们还敢吃吗？

　　对于很多女生来说，生活中有两种东西可能是他们最不能抵抗的，第一是帅哥，第二就是零食啦。帅哥既可以养眼又可以调解心情，但零食美女们可要注意了，他们不但能填饱你的肚子，很多零食还会使你发胖哦！那么对于想要注意身材又喜欢吃零食的女性来说，有哪些零食是容易发胖的呢？下面就随小编来看下吧。

　　巧克力饼干

　　巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶，这样才能真正达到减肥功效。

　　罐装花生

　　那些花生坚果类的罐装食品，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或者糖等热量，吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭，因此建议每天食用量不要超过10颗。

　　椒盐饼干

　　虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。

　　微波爆米花

　　有时候因为嘴馋，很多上班族会去商店购买微波爆米花，要知道爆米花不仅含有致癌化合物，又是热量极高的一种零食，一袋就有400到500大卡，你要是爱吃想不发胖都很难。

　　巧克力棒

　　虽说巧克力能够暂时补充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡热量，因此你可以选择那些热量较低、同样具有饱腹感的电信，这样才能防止自己不知不觉发胖哦。

　　其实吃零食并不是一种好习惯，当我们吃得零食过多的时候，可是就会导致吃饭时对饭菜没有兴趣，长时间下去有可能会导致营养失调。因为部分商贩的不法行为，我们平时所吃的零食里还有很多是没有经过检测合格就销售的产品，并且零食中含有大量的食物添加剂和色素，把这样的食物吃进肚子里，就会严重危害我们的身体健康。

　　小编说了这么多，其实还是想告诫广大妹妹们，适当的吃零食可以缓解饥饿，但吃得过度就会危害健康哦！