手脚发热为什么不能吃姜 手脚发热患者饮食要注意什么

一、脚心发热是什么原因引起的

　　孩子手心，脚心发热的原因

　　1、孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多而需要通过体表散热，可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显，没有其它不适，可以是正常生理现象。

　　2、如果孩子在不活动的情况下，也是这个样子，应该看看孩子穿的衣服是不是太多。如果穿的衣服也没有问题，应该给孩子测体温是不是正常。如果体温正常，就没有问题，要注意给孩子补水，同时要检查是否缺钙。

　　3、宝宝上火症状，出现手心热，小便黄，属内火过剩。

　　4、宝宝积食，宝宝胃先天不足，有些家长为了给孩子补充营养，总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物，从而进一步加重了脾胃负担，造成饮食停滞、积久化热，从而出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象，这样子还常伴有食欲不振、大便干结、舌苔红、口味异常等症状，但一般测体温正常。

　　也有很多成年人有这样的情况

　　成年人也会出现这样的现象，也是像宝宝一样是因为新陈代谢旺盛的原因吗?那可不一定哦，成年人手心脚心出汗一般都意味着身体虚。平时应该正常作息，适量运动，合理饮食，这样才能保持健康的体魄。

二、脚心发热如何调理

　　1、情绪一定要放松。

　　人的气血跟着情绪走，本来阴虚+夏天的炎热让人心烦气躁，情绪容易失控，所以要有意识的来放松，怎么放松？指望自动放松不现实，要强迫身体，心灵放松，

　　比如深呼吸（节奏要慢），不断的自我暗示，闭目独处等等，情绪控制不了，除了加重心火，就是加重阴虚。

　　2、减少津液流失。

　　*阴虚本来津液不足了，还大量去流汗，恩，夏天正常来说要出点汗好，但阴虚体质就不适合大量出汗，过度体力活动悠着点！

　　*节欲。肾精也是津液的一种啊，夏天虚火旺盛，所谓虚火就是季节催生出来的，并不一定是身体真的需要发泄，还是需要人为的节制些，别过火！

　　*用眼。过度用眼耗血过度，导致眼睛干涩，分分钟迈向血虚的节奏，血虚本质是阴虚一种，既然阴虚了，肯定要有意识克制些，看个人自律了。

　　3、食疗滋阴。

　　滋阴食材分热性的，凉性的，本身上火就不宜用热性食材来滋阴，比如枸杞，滋补肝肾阴，但性温啊，其阴阳双补，这个案例不适合，不能听到滋阴就乱用。

三、手脚发热为什么不能吃姜

　　生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，有一定的防暑作用；二可祛除风寒，常吹空调易受风寒，喝一杯姜糖水，有助于祛除体内寒气；三可健脾胃，贪食生冷寒凉的食物会导致脾胃虚寒，食用生姜有助于温脾胃，故中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点。但阴虚火旺的人就不适合夏吃姜。

　　此外，内热较重者，如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人也不宜吃姜。患疮疖痈肿、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病者，也不宜长期食姜。

　　吃姜的宜忌除了要考虑某些人群的体质问题，还要知道某些季节和某些时段不宜吃姜。

　　立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。建议立秋之后不吃发物，要顺应自然强调收敛，可吃些酸味食物以补肝敛肺，如柑橘、山楂、石榴、葡萄等。其次，一天当中，阳气从早到晚是由盛到衰的过程，早上吃姜有助阳气升发，夜主收、主合，因此晚上不宜吃姜。

四、手脚发热患者饮食要注意什么

　　手脚心热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤（满脸通红的是实热）、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺，扰及神明，出现性情急躁，心烦意乱。

　　阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。可选用有滋阴清热、养心安神的食物，如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐，水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣，肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等。葱、姜、蒜、韭和椒等辛味之品则应少吃。

　　千万不要以为手脚热就去降火，这样会更伤身体，另外也可以通过滋阴的办法收敛阳气，缓解手脚发热的现象。