怀孕后正确的睡姿是什么样的 最好采取左侧睡姿

　　怀孕后，很多妈妈觉得睡眠特别不舒服，而且肚子特别容易产生疼痛的感觉。这种情况往往是由于睡眠姿势不正确的。大家在怀孕之后，由于子宫出现了错位的现象，常常会引起压迫的问题，大家一定要重视各种怀孕后正确的睡姿，然后尽量调整自己的姿势。

　　怀孕后正确的睡姿是怎么样的?

　　1.一般心脏在左边，最好是右侧卧，减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，子宫不断增大，占据了整个腹腔。组织器官受到挤压，子宫出现向右旋转，子宫的韧带和系膜始终在一种紧张的状态当中，会影响胎儿的氧气供给，从而导致胎儿慢性缺氧。所以大家一定要注意，最好采用左侧的睡姿。

　　2.孕妇采取左侧睡姿，可以减轻子宫的旋转，避免子宫错位的现象。而且还可以缓解子宫供血不足，无论是对孕妇的生产还是对胎儿的发育都有很大的帮助。孕妇仰卧睡觉，有可能会导致子宫受到严重的压迫而出现回流心脏血液减少，从而导致氧气供应不足，常常会表现出头昏、面色苍白、恶心呕吐等症状。尤其是在中后期的阶段，孕妇如果常仰卧睡，还会影响排泄系统和泌尿系统，引起肾盂肾炎。左侧卧，是孕妇的正确睡姿，能够让宝宝正常的发育和成长，使孕妇安静入睡。

　　上面就是各种怀孕后正确的睡姿，希望能够让更多的人了解健康的睡觉习惯。大家在睡觉的时候一定要尽量避免子宫的压迫，有时候如果子宫受到强烈的压迫，很容易导致胎儿的发育影响，甚至还会出现流产的症状。希望大家能够更加重视睡眠的姿势，然后避免各种对胎儿的影响和伤害。