身体缺水的原因 人体为何会缺水

　　水是生命之源，水对于人体来说非常的重要，水约占人体体重的60%。缺水会导致人感到不适，也会影响到情绪，从而影响工作学习。缺水除了是因为每天喝水不足外，还有许多原因会导致人们出现缺水的情况。想知道身体缺水的原因，人体为何会缺水，就看看本文的介绍吧。

　　1、月经期的女性，经医学研究表明，女性体内的平衡受到雌激素和孕激素的影响女性体内“水化”水平。女性在经期会出血，出血比较多的话就可能导致缺水。因此，女性在经期前，最好多喝水，补充体液。

　　2、压力大，很多人在工作上有很大的压力，压力的产生会引起人体分泌肾上腺素和类固醇激素。长期受到压力的影响，会导致人体出现肾上腺机能不全。当肾上腺分泌醛固酮，人体就容易发生缺水。

　　3、高海拔，海拔高对于人体呼吸有很大影响，呼吸会加快，而且尿量会增加。如果没有及时补充足够的水分，就容易出现缺水的情况。

　　4、果蔬吃得少，众所周知，果蔬的含水量是很高的，平时喜欢吃肉食，很少吃果蔬的人比较容易出现缺水的情况。另外，提醒各位有一些果蔬有利尿作用，吃完之后要多喝水。

　　5、运动量大，现在人们注重自己的健康，所以比较喜欢运动健身，不管是哪一种运动都需要注意补充水分。否则会出现缺水的症状，更严重的可能导致脱水。

　　上述内容为各位介绍了身体缺水的原因，人体为何会缺水。造成人体缺水的原因有很大，可能是饮食不当，生活压力大或者运动量大等等。其实某些疾病也会导致人体出现缺水的情况。所以，发现自己经常口渴，要引起重视，检查出自己缺水的原因，然后采取对应的措施。