如何预防早产 3方面进行有效预防早产

　　怀孕是女性都会经历一件事情，在怀孕期间会有很多的反应，让女性感到非常不舒服。在怀孕期间，女性除了要照顾好自己的身体之外，也要注意补充身体所需要的营养物质。同时，孕妇也要时时刻刻面临着早产的问题，所以在日常生活中要做好相关的预防措施，这样才能避免措手不及。那么，如何预防早产呢?下面我们来具体详细了解。

　　一、预防早产最为关键是要加强孕期的保健，从妊娠时期开始要做好定期的检查工作，以便能早发现问题并及时进行处理。而且在怀孕期间也要积极的预防和治疗妊娠中的各种问题。平时也要注意改善生活的环境，避免过度劳累，并要确保充足的睡眠时间等。同时，怀孕之后的女性很多情况下，容易出现情绪紧张以及抑郁情况，所以要保持良好心态，消除紧张情绪，这些对预防早产都有很大帮助。

　　二、怀孕之后，女性也要确保充足的营养，多吃蛋白质食物以及蔬菜和水果。尤其是菠菜，更是保胎的蔬菜，怀孕早期的两个月可以多吃菠菜以及服用叶酸片，对胎儿的成长都会带来帮助。而且预防早产莫忘吃鱼，鱼每周吃一次，可以预防早产，甚至是还能补充身体所需要的营养物质，所以鱼更是不能少。

　　三、女性预防早产要注意充足休息，而且休息过程中要确保正确姿势。女性可以采用左侧卧位，可以改善子宫和胎盘的血液循环，减少宫腔内向宫口的压力，而且在妊娠期间减少过性生活，甚至是避免过性生活。

　　怀孕期间的女性，生活中能够遵循以上这些原则，都是能很好的预防早产发生。所以，想要让宝宝的自然诞生下来，当身体出现异常时，应该及时到医院做检查，了解胎儿的健康情况。同时，孕妇也有必要了解相关的预防知识，这样才能很好的预防早产发生，无论是对孕妇自身以及胎儿都会带来好处。