少年白头发是不是肾虚 少年白发改善方法

2018-09-27 10:26 来源:网友分享

一、少年白发是因为肾虚吗


  (1)肾阴亏损:先天禀赋不足,后天精气易亏,如因用力过度,或房事太甚,均可导致肾中精气亏损,阴液不足,须发不荣而头发过早地变白。如隋巢元方著《诸病源候论》说:“肾气弱则骨髓枯竭,故发变白也。”《医学入门》也说;“因房劳损发易白。”
  (2)营血虚热:青少年血气方刚,阳气偏盛,若邪热人血。煎耗阴液,则须发失荣而早白。如金的张从正在《儒门事亲》中所说:“至如年少。发早白落,或白屑者,此血热而太过也。”
  (3)肝郁气滞:如因忧思恚怒过度,肝失疏泄,气机郁结,血气运行不畅;或郁热化火,灼伤营血,均可致须发不荣而早白。历史上有名的伍子胥过昭关,一夜之间头发尽白的故事就与此因素有关。 [临床表现]肾阴亏损致早白者,多见于中年人。亦可见于青少年。

二、如何解决少年白发


  1、保证睡眠
  不熬夜,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,保证每天有足够的睡眠时间。
  此外,保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防摆脱少白头的最关键因素。
  2、饮食多元化,全面补充营养
  多吃富含蛋白质的食物,注意多摄入含铁、铜、B族维生素的食物,还有坚果类食物,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻、辛辣的食物。
  3、戒烟戒酒,远离碳酸饮料
  少喝碳酸饮料,并且不喝酒,不抽烟。
  4、学会解压
  长期精神紧张,压力太大会使头发白的更快更多,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。
  5、按摩头皮
  做法:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2-4分钟,可以促进头皮血液循环,改善头皮营养。

三、少年白头发是什么原因引起的


  “白了少年头,空悲切”这是岳飞的《满江红》,流传千古,读后令人壮心不已。话说回来,现实生活中,少白头的人还真不少。“鹤发童颜”形象他们比较贴切。那么,亲们知道少年白头发是什么原因引起的吗?
  少年白头发是什么原因引起的?原因真的很多,请大家对号入座。
  一是精神紧张导致的少白头。现在的孩子们学习压力都比较大,大脑处在高速的状态,得不到充分的休息,经常供血不足,因此少白头多见于学生群体。
  二是如果血热、肾气虚弱或者气血衰弱的话,也会形成少白头,建议这部分朋友在日常生活当中多一些具有补肾补血作用的食物。
  三是营养不良的上班族们,有的由于长时间饮食不规律或者长期不吃早饭,这是未老先衰的具体表现。
  四是由于遗传原因导致,这种现象比较常见。
  五是有些药物对肾具有一定的副作用,也是导致少年白发的原因之一。
  客观来讲,排除遗传、药物原因,导致青少年白发的主要原因就是作息时间不规律、精神压力过大、营养跟不上。

四、少年白发要多吃以下这些食物


  1、乌发食物
  取黑立30克,雪梨l一2个,将梨切片,然后加适量水与黑豆一起放入锅内,用旺火煮开后,改微火烂熟,吃梨喝汤,每日两次,对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效,是效果权佳的乌发食品。
  2、延缓头发衰老的食物
  取牛舌头100克,加水适量一起用文火煮2小时,使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中,然后过滤浓汁,去除舌头,凉后置于瓷瓶中沉淀,沉淀后的最底一层教性物质,就是能延缓头发衰老的食品,每天作位料进食,具有健发强身之功效,能有效延缓头发衰老。
  3、亮发食物
  研究发现,头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用,所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物,如海带、紫菜等,它们都含有毛发营养所需的钙和铁,能够促使头发健康,白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
  4、胶质食物
  含有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。

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