宝宝睡觉爱踢被子怎么办 教你5招解决

　　宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停。刚盖得好好的被子，一会的功夫就翻到了身下。天气越来越冷了，这要是着凉感冒了可怎么办？该如何解决宝宝睡觉踢被子的困扰呢？

　　宝宝睡觉踢被子的原因

　　1、大脑过度兴奋

　　宝宝处在发育过程中，神经系统尚未发育完全。如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，容易引起宝宝睡觉踢被子。

　　对策：消除兴奋因子

　　在白天不要让宝宝玩得过于疲劳。在睡前不要过分逗引宝宝，不要让宝宝玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，也不要让宝宝看剧情刺激的动画片。

　　2、睡觉环境不舒适

　　睡觉环境不舒适也易踢被。比如说睡觉时如果给宝宝盖得被子太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。

　　对策：改善宝宝睡眠环境

　　选用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，给宝宝的被子不要盖得太厚，睡觉时衣服不要穿得太多，卧室环境要安静、光线要昏暗。

　　3、不好的睡眠习惯

　　不好的睡眠习惯也会导致宝宝踢被。如把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。

　　对策：从小养成良好的睡眠习惯

　　这时候，需要妈妈辛苦一点，夜里不时留意宝宝的睡姿并及时纠正。另外注意不要让宝宝睡前吃得过饱。

　　4、疾病

　　例如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等疾病，都会干扰宝宝的睡眠。

　　对策：要定期给宝宝驱虫、体检

　　为了避免以上疾病对宝宝的睡眠质量造成影响，家长要定期带宝宝去医院体检。如果发现宝宝有不适病症，要及时配合医生进行治疗。

　　5、感觉统合失调

　　对伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，可能是感觉统合失调导致的，即大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

　　对策：做心智运动

　　可以通过做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。每晚睡觉前，先指导宝宝进行两足交替、单足跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上。

　　温馨提示：

　　如果消除了不利因素，宝宝还是踢被子，我们可以借助睡袋、开空调、被夹固定被子、橡皮筋固定法等方法防止宝宝踢被子。

　　聪明的爸爸妈妈们，只要找准了原因，及时解决问题，就能给予宝宝一个舒适的睡眠环境。记牢以上几个小妙招，就再也不怕宝宝睡觉踢被子啦！