干毛巾擦背可防癌 日常12个廉价防癌处方

　　在生活中，大多人都谈癌色变。癌症的确是一种最危害身体健康的一种疾病，但是，如果我们平时注意养生，有一个很好的生活习惯，那么就可以有效防癌，今天，小编就教你一些有效且成本不是很高的预防癌症的方法。

　　1. 干毛巾擦背。用干毛巾摩擦后背，可以激活背部皮下的一种能吞噬癌细胞的细胞，起到防癌的作用。最好擦到发红发热的程度，这样效果会很不错。

　　2. 每天开窗通风。通风不仅可以让新鲜空气进来，也可以降低室内有害气体的浓度，在室内，除了装修产生的甲醛以外，还有氡气体，也有致癌的危害。每天开窗通风至少半小时的时间可以有效降低氡对人体所造成的危害。

　　3. 多吃葱蒜。因为大蒜内含有抗氧化的物质，可以中和体内的致癌物。但是大蒜的这种功能在加热之后很容易被破坏，所以，生吃是最有益健康的。

　　4. 喝水。水是生命的源泉，这个是大多数人都了解的道理。每天喝六杯凉白开可以有效降低患癌几率。而且还有排出体内的一些垃圾和废物，保健养生。

　　5. 多散步走路。经过听老人说这样一句话：“饭后百步走，活到九十九!”这其中是有科学根据的。散步一小时，运动后出汗可以排出体内的很多垃圾、毒素和一些致癌物，可以使换癌几率大大降低。

　　6. 减少糖的摄入量。癌细胞是最喜欢糖的，糖份对它可以起到非常好的滋养作用。所以，我们要尽量减少糖分的摄入。

　　7. 喝豆浆。豆浆不仅有美容养颜的作用，还可以预防女性癌症。

　　8. 晒太阳。晒太阳可以增加体内的维生素D的含量，起到防癌的作用。阳光是大自然的馈赠，晒太阳可以说是成本最低的保健方法了，而且效果还是很好的。

　　9. 每天四杯绿茶。绿茶具有很好的防癌效果，可以大大降低口腔癌、食道癌、肺癌等的患病几率。

　　10. 细嚼慢咽。将食物嚼烂嚼碎可以减少胃肠的负担，而且唾液有很好的杀菌灭毒的功效。

　　11. 保证充足睡眠。每天睡足七个小时，可以增强体内免疫细胞的活跃度，起到防癌的作用。

　　12. 在吃肉的时候来杯红酒。肉类食用过多的话，容易引起结肠癌，红酒中的多酚物质可以防止肉在胃中分解成有害物质。

　　以上介绍的是一些又便宜又有效的防癌小窍门，爱护身体是刻不容缓的事情，希望我们大家都可以注重养生保健，有一个健康的身体。