涌泉穴怎么按摩呢 涌泉穴按摩好处多多

　　从养生之道来看涌泉穴的按摩方式是很多人都关注的重点，经常按摩涌泉穴道就是可以让身体更加健康。常见的按摩方式就是选择拔罐或者是艾灸的方式来按摩，通过这两种方式按摩是有很多好处，可以改善亚健康体质，还可以让身体轻快自如。

　　第一种方式，拔罐按摩方式

　　想要正确按摩涌泉穴，就可以通过拔罐的方式来进行按摩。在每天睡觉之前可以使用双手先按摩或者是按压涌泉穴。经过5-10分钟之后就可以选择拔罐的方式来进行，拔罐的时间以半个小时左右为宜。

　　拔罐按摩的好处是可以有效排出体内的湿气，真正治疗身体健康。当然，还可以很好的疏通身体的经络，让身体可以保持的更加健康。

　　第二种方式，艾灸按摩的方式

　　艾灸是现代人首选的养生之道，不管是治疗疾病还是按摩涌泉穴都是有很大的好处。正确的方式就是将艾条或者是艾柱点燃之后，放置在涌泉穴的上方进行艾灸，一般以温热为宜，每次艾灸5-10分钟，想要经常性的艾灸可以选择隔一天进行一次。

　　艾灸按摩的好处就是可以治疗高血压，并且在疏通经络的方面也很明显，艾灸结束之后可以喝温开水一杯。在艾灸之后会出现口干的情况，及时补充水分才可以让身体更好的吸收，而在按摩之后也可以起到保健的作用。

　　第三种方式，手指按摩的方式

　　手指按摩是最简单，最常见的按摩方式，在按摩的时候可以选择在早上，也可以选择在睡觉之前来进行，都可以让身体更加舒适。每天用手指减脂按摩二十分钟，坚持一周之后你会发现有明显的作用。

　　手指按摩的好处是可以治疗呼吸道疾病，不仅可以有效防治，就算是已经出现呼吸道感染或者是心绞痛，在按摩之后都可以得到很好的缓减，还可以让自己的身心更加健康。

　　从以上按摩方式就可以看出，涌泉穴本身是我们身体很重要的一个穴位，在按摩的时候也需要两侧都进行按摩，真正保障健康的同时还可以治疗很多疾病。不管是选择拔罐的方式还是艾灸或者是普通的手指按摩，都是可以带来很多的影响，所带来的好处也很明显，在关注涌泉穴按摩的时候都需要了解这些优势，从而合理的来选择按摩方式。