如何透过血型养生 血型养生真的可信吗

　　一个人的血型很大程度上决定了你对营养的吸收以及病原的抵抗程度，因为我们吃下去的食物中包含各种各样的血凝素，与血原抗体相容的血凝素很容易被人体吸收，从而极大程度的促进身体的健康，与之相反的一些血凝素则会阻碍营养的吸收，破坏红细胞，从而对身体产生不良影响，这也就是血型与养生的关系所在，那么接下来我就跟大家说一下如何通过正确的食物来满足血型的要求从而达到养生的效果。

　　A型血的养生秘诀：

　　一、拥有A型血的人一定要注意防寒保暖，因为A型血的末梢小血管比较敏感，尤其是在秋冬换季时，稍不注意可能会导致身体抵抗力下降，发生手脚冻疮等病症。

　　二、拥有A型血的人平常应该多食用素食，尽量减少肉食的摄入，因为A型血的人胃酸含量低，消化功能不强，大量食用肉食可能导致胃功能紊乱，引起一系列消化道疾病，而素食则很容易吸收，膳食纤维对于调节肠胃功能也有很大的好处，肉食类的话尽量食用一些奶蛋制品，包括鸡蛋、奶酪、奶油、鱼等；素食可以食用萝卜、南瓜、大蒜、芹菜、苹果、石榴、樱桃、柚子等。

　　B型血的养生秘诀：

　　一、拥有B型血的人群建议可以经常使用酸枣、甘草等泡水服用，因为B型血对于流感的抵御力较差，比较容易感染流行性病毒，而甘草在很大程度上能增强人体抵御力，做到防微杜渐;

　　二、拥有B型血的人群平常可以多食用一些蛋白含量较高的食物，因为B型血的人对于蛋白的吸收较其他血型的人群更为容易，而且蛋白对于增强人体免疫力有很好的效果，所以多食用蛋白含量高的食物对于拥有B型血的人来说是有很大益处的，肉食蛋白可以通过一些肉制品摄入，包括羊肉、奶油、海鲜等;素食蛋白可以通过食用大米、胡萝卜、青椒、香蕉、苹果等摄入。

　　O型血的养生秘诀：

　　一、O型血的人群一要保持作息时间的规律，因为O型血的人肾上腺素较其他血型的人群含量较高，所以人经常容易疲劳，这就需要我们保持良好的作息时间，坚持不熬夜，早睡早起，这样才能在每天的工作中保持充足的精力;

　　二、拥有O型血的人群平常可以食用一些肉类食物，因为O型血的人胃酸含量高，消化功能比较强大，很容易吸收一些蛋白含量高的食物，所以经常性食用一些肉制品既可以保持每天的精力，也能在一定程度上增强自身免疫力，当然我们应该尽量食用廋肉，有利于人体吸收，也不至于导致肥胖问题，推荐O型血的人群可以经常性食用一些牛羊肉以及洋葱、南瓜、葡萄、柚子等蔬果。

　　通过以上的的介绍相信大家对于血型养生已经有了一个初步的了解，不同的血型确实会对我们的身体产生不同的影响，希望大家可以结合自己的血型活学活用，帮助我们更好的调理自己的身体。